Убираем брыли без уколов и массажа — эти 5 упражнений устраняют причину "поплывшего" овала лица

Многие думают, что в появлении морщин и брылей виноваты неправильный уход и возраст. Но часто причина вообще никак не связана со старением и некачественным кремом.
Специалисты утверждают, что именно слабые стопы ведут к изменению походки, осанки, перекосу позвоночника и появлению "поплывшего" лица.

Плоскостопие и слабые пальцы ног меняют походку: стопа расплющивается, вес тела распределяется неправильно, таз уходит вперед, поясница перегружается — это отражается на положении головы и овале лица.

Вам помогут эти упражнения для стоп.

1. "Веер" для пальцев

• Сядьте или встаньте босиком.
• Разведите пальцы ног максимально широко, задержитесь на 5 секунд, затем сожмите.
• Повторите 10–15 раз.

2. "Подъем карандаша"

• Положите на пол карандаш.
• Захватите его пальцами ног, поднимите и опустите.
• Повторите 10–15 раз каждой ногой.

3. "Прогулка на цыпочках и пятках"

• Ходите на носочках 1 минуту, затем на пятках 30 секунд.
• Повторите 2–3 раза.

4. "Катание мячика"

• Прокатайте теннисный мяч под стопой 2–3 минуты.

5. "Хождение по палке"

• Положите на пол палку (3–5 см в диаметре).
• Пройдитесь босиком пятка-носок, затем боком, удерживая спину прямо.
• Начинайте с 1–2 минуты, постепенно увеличивая время.

Регулярно выполняя эти упражнения, вы укрепите стопы, улучшите осанку и продлите молодость лица.