👍МЕНЯЕМ МЫСЛИ

👍МЕНЯЕМ МЫСЛИ

А вот ещё рекомендация, основанная на психосоматике и психологических практиках, которые помогают женщинам трансформировать негативные мысли в позитивные, улучшая здоровье и психику:

Надо заменить критику на поддержку.

Когда ловите себя на самокритике, остановитесь и спросите:

«Что бы я сказала лучшей подруге в такой ситуации?»

Учитесь говорить самой себе слова поддержки и понимания, а не обвинения.

Конечно, бывают такие ситуации, когда делаешь ошибки и промахи и автоматически первая мысль возникает негативная:" Как я могла так поступить? Только я могла ошибиться. За что мне это?"

В таких случаях надо остановиться и вспомнить, что все "косячат" и нет идеальных людей.

Каждый человек имеет право на ошибку.

Мы все живём здесь первый раз и учимся всю жизнь, проходя свой путь проб и ошибок.

Лучше сказать так:

" Ого, как интересно получилось!

Я запомню и в следующий раз сделаю по-другому "

#психология_БЕРЕГИГИ

#польза_БЕРЕГИНИ

❓️А у вас какие первые мысли возникают, когда вы ошибаетесь?