🍽 Как долго пища остаётся в желудке? В среднем — от 2 до 6 часов, в зависимости от состава еды: ⏱️ Быстрее всего перевариваются углеводы — фрукты, овощи, сладости (1,5–2 часа), ⏱️ Дольше всего — жирная и белковая пища: мясо, сыр, орехи (до 6 часов), ⏱️ Жидкости покидают желудок быстрее всего — примерно за 20–30 минут. 💡 Если вы легли спать сразу после плотного ужина — часть пищи ещё может быть в желудке. Это увеличивает риск изжоги и проблем с пищеварением. 📌 Совет: последний приём пищи — за 2–3 часа до сна. 👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам