Сердечно -сосудистая система получает значительную поддержку от практики йоги. Глубокое дыхание обеспечивает дополнительный приток кислорода к внутренним органам, стабилизирует сердцебиение и ускоряет циркуляцию крови . Это помогает снизить артериальное давление и улучшить общее состояние организма . Психологическое здоровье - одна из главных сфер, где йога показывает свои лучшие результаты . Практика помогает справиться со стрессом, тревожностью и депрессией. Йога учит фокусироваться на дыхании и движении , что помогает лучше концентрироваться в повседневной жизни . Это особенно важно в эпоху информационных перегрузок .
Чем полезна йога
Часть 2
Улучшение работы сердечно - сосудистой системы
Сердечно -сосудистая система получает значительную поддержку от практики йоги.
Глубокое дыхание обеспечивает дополнительный приток кислорода к внутренним органам, стабилизирует сердцебиение и ускоряет циркуляцию крови . Это помогает снизить артериальное давление и улучшить общее состояние организма .
Психологическое благополучие
Управление стрессом и тревожностью
Психологическое здоровье - одна из главных сфер, где йога показывает свои лучшие результаты . Практика помогает справиться со стрессом, тревожностью и депрессией.
Развитие концентрации и внимания
Йога учит фокусироваться на дыхании и движении , что помогает лучше концентрироваться в повседневной жизни . Это особенно важно в эпоху информационных перегрузок .
