Когда в последний раз вы просыпались не под будильник, а от солнечного света? Или ели завтрак, не прокручивая ленту новостей? Если вы сейчас пожимаете плечами — возможно, пришло время для digital detox. Не как тренда, а как личного сценария перезагрузки.
Предлагаем попробовать: выходные без экранов, с живыми чувствами и тишиной, которую не хочется заполнять.
🌲 1. Начать с дороги
Поставьте плейлист на машине, а дальше — выключите телефон. Пусть путь станет не маршрутом по карте, а дорогой к себе. От Москвы до Селигера — около 5 часов. Этого времени хватает, чтобы отпустить мысли и успеть соскучиться по тишине.
🛖 2. Остановиться в месте, где никто не спешит
Выбирайте место, где нет суеты — например, глэмпинг «Носороги». Здесь нет телевизоров в домиках, нет толпы, нет расписания. Зато есть озеро, сосны, чай в термосе и шезлонг на берегу озера. Удивительно, как быстро вы вспомните, как дышится полной грудью.
🔥 3. Слушать вместо смотреть
Замените ленту соцсетей на потрескивание костра. Вместо YouTube — вечерний разговор под пледом. Вместо переписок — смех рядом. Мир не исчезнет, если вы отложите телефон. А вот ваши чувства — наоборот, проявятся.
🍽 4. Есть медленно и с удовольствием
Гриль на мангале, свежий хлеб с хрустящей коркой, чай из самовара, ягоды из леса. Простые вкусы, но настоящие. Когда не отвлекаешься на экран — даже завтрак кажется маленьким праздником.
👣 5. Быть в теле
Сап-прогулка по утреннему озеру. Вело по тропинке, которую сам выбрал. Дневной сон на гамаках. Ходить босиком, обнимать деревья, плавать на рассвете. У digital detox есть побочный эффект — вы вдруг замечаете, что у вас есть тело. И что ему хорошо.
Digital detox — это не про то, чтобы быть «правильным». Это про то, чтобы быть живым.
А чтобы всё получилось — выбирайте место, где можно быть собой.
В «Носорогах» мы его создали. Приезжайте. 🌿