Как правильно отдыхать?
Мы ждем отпуск с нетерпением, но часто он не приносит заветного облегчения. А все потому, что вид отдыха выбран неправильно. Чтобы восстановить ресурс, важно уметь слышать себя и понимать, что нужно организму в данный момент:
• Если вы физически устали и чувствуете себя измотанным, лучше выбрать спокойный отдых на пляже в режиме «все включено». Экскурсии и изучение новых стран не принесут радости в данной ситуации, а израсходуют остатки ресурса.
• Если вы устали от рутины, лучше выбрать насыщенный отдых. Смело выбирайте новую страну и планируйте насыщенную программу, которая поможет взбодриться.
• Если вам хочется убежать от проблем, идеальным решением станет активный отдых – треккинг, поход или горное восхождение. Это поможет выдохнуть и посмотреть на свою жизнь со стороны.
Помните, что даже в активных поездках важно время от времени отдыхать. Всегда прислушивайтесь к своему телу, оно подскажет, когда сделать перерыв.
