И какие болезни подарит, взамен украденных лет.
Да, он убийца № 1, потому что просто лепит почти все заболевания организма. Хотя к чему это «почти» — все. Потому что большинство болезней от болей в коленях до инфаркта и рака связаны с ним, висцеральным жиром. И сколько проживем, во многом зависит тоже от него.
Итак, почему жир — убийца номер один.
Сколько лет жизни забирает ожирение
Почему-то у нас лояльно относятся к людям с лишним весом, давайте честно, вы считаете несколько кг серьезной угрозой для здоровья? Какой у вас ИМТ— индекс массы тела и о чем это говорит. Если вы на это закрываете глаза, откройте, в конце дам ссылку — определите, если еще не знаете!
Хотите увеличить жизнь после... лет, тогда ответьте: сколько у вас лишних кг?
Ожирение в среднем забирает 10 лет жизни.
Сколько лет можно прибавить только, сбросив вес
Каждые лишние 3 килограмма, которые сброшены после 60 лет, увеличивают в среднем продолжительность в жизни человека на один год, после 50 лет — еще больше.
Знаете, мне недавно сказал эндокринолог: в среднем у каждого пациенты есть от 5 до 10 кг ненужного веса. И это так обычно.
Практически нет людей с нормальным весом.
По крайней мере, пациентов таких мало. Не повод задуматься?
Давайте перейдем к фактам.
Болезни от жира и веса — опасные все
Научные исследования подтверждают: лишний вес, вернее, все же жир, провоцируют большинство опасных болезней, многие из которых смертельны.
Итак, на фоне висцерального жира развиваются болезни, связанные с сердцем и сосудами, метаболическим синдромом:
- Диабет второго типа;
- Гипертония;
- Ишемическая болезнь сердца;
- Атеросклероз;
Жир провоцирует болезни суставов, костей.
- К таким заболеваниям относится подагра;
- Остеоартрозы, воспаления суставов ног и всего тела;
- Жир влияет на развитие грыж позвоночника и паховых.
У людей с лишним весом чаще встречается рак, особенно это касается рака
- толстого кишечника;
- Рака почки;
- Рака матки и яичников.
И не говорите, что все онкобольные худые люди. Да, когда рак пожирает тело, человек стремительно теряет и мышцы, и костную массу, и вес. Как говорится, «не до жиру!»
Но многочисленные исследования подтверждают, что рак зарождается чаще у полных — с лишним весом!
Жир влияет на гормональную систему, потому что становится сам отдельным органом, отсюда и бесплодия, и андрогенодефициты.
Что не назвала — желчнокаменная болезнь, варикоз ног. Хотя список можно продолжить, почти все болезни в поле зрения жира, так как, простите, повторюсь, он всегда нарушает обмен веществ.
9000 исследований провели с 2000 по 2019 г., вот для примера статистика одного года — 2019 год: болезни, связанные с лишним весом, унесли 160 миллионов лет. Вам это ничего не говорит, как-то размыто, да, какие-то миллионы лет, никак не связанные с вами. А вот данные другого исследования:
Всего 2 кг, которые набираем после 40 лет, могут увеличить риск уйти из жизни раньше времени на 30%, если сравнить со стройными людьми.
Итак, чтобы понять, что лишние килограммы представляют уже реальную угрозу для здоровья, можно по индексу массы тела (ИМТ) и размеру талии.
Вы определяете ИМТ и свою талию, во вторник продолжим, кому будет трудно, посчитаем вместе, хорошо? А пока заходите в рубрику:
Это еще не все, мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь со специалистом.