Можно каждый день говорить с партнёром об увлекательных вещах и всё равно не чувствовать настоящего контакта. Это потому, что контакт — это не разговоры. Это присутствие. Присутствие — это навык. Это умение быть в моменте: • с собой • с природой • с едой • с телом • с хобби И только потом — с партнёром. Контакт — это когда вы рядом. Молча. Без слов. И при этом чувствуете друг друга. Видите. Слышите. Присутствуете. Без этого не будет настоящей близости: ни эмоциональной, ни телесной. Когда один в моменте, а другой «не здесь» — это чувствуется сразу. И начинает раздражать. На психотерапии мы сначала учимся быть в этом глубоком контакте с терапевтом: в безопасном, принимающем пространстве. Затем переносим этот навык в реальную жизнь. Если вам не хватает ощущения настоящей близости с людьми, возможно, начинать стоит с себя: с тишины, замедления, телесного присутствия. Контакт — это быть. Не доказывать, не объяснять. Просто быть. Рядом.