Вот и наступило будущее. Ко мне стали обращаться клиенты с опытом взаимодействия с искусственным интеллектом в качестве психолога, причем не абы какого, а в направлении КПТ - того самого направление, в котором работаю и я. И какие же результаты? Рассказываю.
Знаете, я поддерживаю клиентов в этом решении. При умелом использовании ИИ действительно может быть неплохим помощником для саморефлексии. Живого человеческого общения это не заменит, конечно, но какие-то интересные вопросы и трактовки он предложить может.
Рассказываю одну историю с разрешения клиентки. Она впервые обратилась к психологу, до этого у нее такого опыта не было — стеснялась, не очень доверяла этому процессу, да и недешево, что уж там.
И вот как-то она зарегистрировалась в одном из приложений ИИ, и пришла ей в голову мысль - ради развлечения предложила ему побыть «терапевтом». Ее запросом стало — стеснение при общении с новыми людьми, особенно мужчинами.
Вот что она рассказает:
«ИИ терпеливо разговаривал со мной в любое время суток, предложил несколько техник саморефлексии, помогал анализировать чувства. Я начала записывать свои мысли и чувства, вести дневник по предложенной им схеме. За пару месяцев я действительно увидела: у меня тревожный тип привязанности, я избегаю конфликтов и злюсь на себя чаще и больше, чем на других. Это явно было нечестно по отношению к себе».
Несмотря на улучшившееся понимание того, что происходит в психике при общении с людьми, в реальной жизни ей все равно было тяжело справиться с собой. В частности, так и не удавалось выстроить границы: буквально пропадал голос, когда требовалось сказать «нет». Она понимала, что именно нужно сделать, но не могла. Оставался и огромный страх потери отношений, особенно с родными людьми.
Искусственный интеллект показал схемы, но процесс принятия и проживания эмоций можно было получить только в контакте с другим человеком — в безопасной атмосфере. Именно в этот период она поняла, что нуждается в помощи психолога (об этом ей, кстати, сказал и ИИ).
Что было сделано:
— Клиентка уже проделала огромную работу до обращения за помощью, и это сильно помогло нам на нашем пути.
— Дальше мы пошли вместе в проживание сложных ситуаций, где требовалось применить эти знания. Сталкиваться с печалью, злостью и разочарованием. Но также получать опыт радости от победы, отстаивания себя и своих границ, обретения уверенности.
Через некоторое время клиентка стала отмечать, что ей намного проще и заговаривать с новыми людьми, и выстраивать с ними границы - соглашаться с тем, с чем она согласна, и отказываться там, где она видит такую необходимость. Началось получение позитивного опыта.
ИИ может быть хорошим помощником для структурирования мыслей, однако присутствие другого человека рядом — основа для реальных изменений.
А вы пробовали использовать искусственный интеллект для самопознания? Поделитесь своим опытом.
Если вы хотите пойти в глубинную терапию, но боитесь сделать первый шаг — напишите, я помогу вам сделать его вместе. Запись на онлайн-консультации — на моем сайте. Оставляйте свои контакты, я обязательно вам отвечу.