Почему мы забываем 90% снов?
Сновидения — это сложный нейробиологический процесс, возникающий преимущественно во время фазы быстрого сна (REM-сна). Несмотря на то, что каждый человек видит сны несколько раз за ночь, подавляющее большинство из них быстро стирается из памяти.
Основная причина забывания снов связана с особенностями работы гиппокампа — ключевой структуры мозга, отвечающей за консолидацию памяти. Во время сна активность гиппокампа снижается, что затрудняет перенос информации из кратковременной памяти в долговременную. В результате сновидения, не подкрепленные повторением или эмоциональным откликом, быстро исчезают.
Кроме того, нейрохимические процессы во время сна отличаются от бодрствования. Уровень норадреналина, который играет важную роль в запоминании, во время REM-сна минимален. Это также способствует быстрому забыванию снов.
