ПРИВЫЧКИ НА ВСЮ ЖИЗНЬ
За всю жизнь я прочитал немного книг. Подхожу к чтению осмысленно: если начал — дочитываю до конца. Книгу выбираю долго.
Все книги, которые я читал, сильно на меня повлияли. Меняли мою жизнь, делили её на «до» и «после».
Но есть всего одна книга, которую я прочитал дважды.
Это моя настольная книга. Моя Азбука жизни.
Шон Янг, «Привычки на всю жизнь».
Автор посвятил себя изучению того, как человек может изменить свои привычки. Он описывает несколько сил, которые помогают это сделать.
Одна из моих любимых сил - Лестница. Я менял с её помощью множество привычек.
Суть простая: ты не изменишь въевшуюся с годами привычку за один раз. Нужны итерации.
Автор приводит пример: альпинисты на Эвересте не идут сразу на вершину. Они поднимаются и спускаются между базовыми лагерями, постепенно акклиматизируясь. То же и с привычками — нужно идти поступательно, шаг за шагом.
Вторая моя любимая сила — сила Легкость. Чем проще что-то сделать, тем выше шанс, что ты это сделаешь. Простой пример: если спортзал через дорогу, ты пойдешь туда охотнее, чем в зал за МКАДом.
Краткое изложение книги здесь.
Советовать читать её не буду. Решай сам. Мне всё равно 🙂
🔄🔄🔄
#мысливслух
Спасибо🔴Чат🔴Снять особняк🔴Автор
