Моя жена мне не нравится. Работу люто ненавижу. Друзей презираю. Жизнь потеряла смысл, мне скучно и неинтересно. Алкоголь помогает забыться, заглушить негативные ощущения, но, похоже, превращаюсь в запойного алкоголика. Что со мной происходит и что делать? Как вернуться к жизни?
Давайте разберемся в фундаменте проблемы. Когда тело посылает нам сигнал о каких-то нарушениях в виде боли, мы не успокаиваем себя, не глушим бесконечно боль «Анальгином», а идем к врачу и проходим обследование. У нашей психики тоже есть условно-сигнальная система, которая сообщает нам о проблемах. Но почему-то так сложилось, что свои эмоции нужно ставить под контроль сознания и всеми возможными способами подавлять. Так вот, если долго игнорировать физическую боль, можно заполучить физическую же смерть. А если долго игнорировать свои чувства, смерть наступает психологическая. То есть человек ходит, говорит, работает и даже способен самостоятельно подтирать себе (простите) зад, и о чем тут беспокоиться? Он жив, здоров. Но эти внешние проявления никак не согласуются с внутренним ощущением «смерти» или «отсутствия жизни».
Чего можно ожидать, если человек упорно игнорирует сигналы о том, что для него хорошо, что — плохо. Как правило, именно в этот момент многие приходят к психологу, чтобы разобраться в причинах плохого самочувствия. Но почему-то задают весьма странные вопросы из разряда: «Как полюбить жену?», «Как перестать ненавидеть детей?» или «Что делать, чтобы вытерпеть ненавистную работу?». Как мне побороть свои эмоции, как их заглушить, чтобы продолжить жить так, как жил все прошлые годы. То есть дайте мне душевный «Анальгин», я сепсиса не боюсь.
Выходит, картинка в голове о том, какой жизнь должна быть, и ощущения от этой самой жизни идут вразрез. Я хочу быть счастливым, но не так, как это нужно мне на самом деле, а так, как я когда-то придумал. И выходов здесь два. Можно начать работать над эмоциональным интеллектом, учиться понимать те сигналы, которые посылает нам психика, менять свою жизнь в соответствии с ними. Или продолжить глушить свои чувства, игнорировать их и жить как раньше. Вот только результат мало кому нравится. Та самая штука, которая генерирует эмоции, начинает постепенно увеличивать громкость. А как иначе? Тихие сигналы мы не слышим. В итоге появляются истерики, психосоматические расстройства, панические атаки, психозы и по наклонной вплоть до смирительных рубашек и санитаров. Если вы надеетесь победить свои чувства, поверьте мне на слово, у вас ничего не выйдет. Чувства всегда выигрывают. Вопрос только в том, победят ли они вас или вы победите вместе.
Виталий Строганов.