Интерьер оказывает серьезное влияние на нашу психику, воздействуя на степень тревожности, концентрации, на эмоции, продуктивность и даже физическое самочувствие.
Во главу угла стоит поставить:
1. порядок в доме, отмечают психологи. Чистота, расположение предметов на своих местах, отсутствие визуального шума, удобное зонирование помогают человеку вновь обрести себя и почувствовать энергию для дальнейших преобразований в жизни. Минимализм и порядок помогают чувствовать контроль над ситуацией и снижают стресс.
Захламленность наоборот усиливает тревожность и снижает концентрацию.
Интересно, что уборка воздействует на человека на уровне психологии, физиологии и даже нейрофизиологии:
⚪️ часто в процессе наведения чистоты можно переосмыслить ситуацию, посмотреть на нее со стороны и даже найти решение
⚪️ физическая нагрузка, будь то мытье полов или натирание кухонной плитки, стимулирует выработку эндорфинов, которые отвечают за хорошее настроение
⚪️ наведение чистоты дает ощущение, что человек контролирует ситуацию. В неспокойное время это помогает нормализовать эмоциональное состояние
⚪️ избавляясь от ненужного хлама и мусора, мы можем почувствовать реальное облегчение: словно в квартире и правда стало легче дышать. С ним же может прийти и ощущение, что жизнь начинается с чистого листа
⚪️ решенные задачи добавляют уверенности в себе и повышают настроение. Увидев результат своего труда (чистую раковину, порядок на полке, блестящую микроволновку), мы испытаем чувство удовлетворения и даже гордости
➡ О том, как начать расхламление - здесь
➡️ О том, куда пристроить ненужное - здесь
Также на психологическое самочувствие влияет
➖ цветовая гамма в помещении:
- Холодные цвета (голубой, синий, зеленый) – успокаивают, снижают тревожность, помогают сосредоточиться
- Теплые цвета (красный, оранжевый, желтый) – бодрят, но в избытке могут вызывать раздражение
- Нейтральные тона (белый, бежевый, серый) – создают ощущение простора, спокойствия, отдохновения
На психологическое состояние оказывает влияние
➖ освещение
Интересно, что естественный свет повышает уровень серотонина (гормона счастья), улучшает настроение и работоспособность.
Теплый искусственный свет (2700–3000 К) создает уют, а холодный (4000–5000 К) бодрит, но может вызывать напряжение.
О других характеристиках интерьера, влияющих на наше психологическое состояние - в новых постах
А как Вы себя морально чувствуете после уборки или расхламления?
#интерьер #психология #психика #уборка #организация_пространства