Я давно хотела об этом поговорить. И видимо, время пришло.
Вот, что конкретно я хочу сказать:
Не доверяйте слепо людям, и их философии, если вы не знаете этих людей и внутрянку.
Не стремитесь к мысли «я буду делать так, как он(а) говорит, и буду иметь такие же результаты!» - не всегда это так работает!
Недавно я общалась с человеком, который близок к профессиональной фитнес среде. Ну знаете, вся эта история с чемпионатами фитнес-бикини, бодибилдингом, нереальными рельефами и космическими результатами.
Так вот, некоторые из них «сушатся» далеко не так экологично, как втирают это нам, не гнушаясь ни почти запрещенными предтренами, ни запрещенными психостимуляторами. И сильно боятся, что их в этом спалят.
Да, круто есть правильную еду и вообще, настолько управлять своим телом, чтоб в случае стресса бежать в спортзал, а не в булочную, алкомаркет или, прости господи, к барыге.
И некоторым действительно это удается. Но не всем.
А результатов то хочется!
Вот и подключаются обманные пути. Такие скользкие, но, черт возьми, такие эффективные! На короткой дистанции…
«Сегодня шикарное застолье, а потом пару дней на сrальных таблеточках посижу»
«Зачем мучить себя голодом, если можно глушить аппетит наркотой?»
«Зачем преодолевать себя, если можно закинуться мощными предтренами, купленными на серых маркетплейсах, и на этой энергии отработать треню?»
«Я сегодня побухаю, а завтра на тренировку в зал сгонять отеки»
Я, кстати, лет в 20 так и делала, шла в зал с бодуна на лютую треню. Тогда еще я не знала, что отеков с углеводов может быть даже больше, чем с алкоголя. И что далеко не весь привес на весах на следующий день - это чистоганский жир, наетый и напитый мной днем ранее. Поэтому этот «позор» надо было срочно сгонять!
Слава богу, что во времена моего рпп мне не попались «на глаза» наркотики, которые так лихо убирают апатию, аппетит и ненависть к себе (правда на время и под огромные проценты, но все же). Иначе сейчас я б к анонимным наркоманам ходила не просто потому что с ними прикольнее, чем с алкоголиками, а по прямому назначению… Если б вообще дошла до них….
Я знаю людей, которые продвигают очень красивый, но не реалистичный образ жизни. А соответствующие результаты имеют не из-за своей философии, а либо вопреки (генетика, физиология), либо шаманят с запрещенкой. А мы смотрим на это и верим. И берем их советы, внедряя их в жизнь. Срываемся, потому что это ..авно и не должно работать! И, черт возьми, виним себя! Ведь если у нас это не работает, значит это с нами что-то не так.
Меня безумно задевает, когда непрофессионалы без соответствующего опыта раздают советы по питанию. Господи, заtкнитесь!
Помню, одна блогерка несколько лет назад рассказывала о своем завтраке на свою большую доверчивую аудиторию. Фабула такая: ешь как я и будешь стройная, как я.
Завтрак состоял из фруктов. Углеводы, вода и клетчатка. Хм. Сама же блогерка была худая не из-за своих завтраках, а из-за метаболизма, генетики, конституции. В общем, назовите это как-то сами. Суть, думаю, вы поняли.
Недавно другая очень мной уважаемая блогерка выпустила курс как-то связанный с питанием. Сама блогерка прямого отношения к этой теме не имеет. Нитрициолога в соавторство она не позвала….
Если вы хотите похудеть, идите к профессионалам. Но не ждите гарантий, что с первого раза найдете того, чей подход подойдет именно вам.
Я сработалась только с третьим нутрициологом. Но при этом работу с первыми двумя не считаю пустой тратой времени и денег. Это тоже было в чем-то полезно.
Я прошла шаги по АА только с третьим наставником. С первыми двумя работа не получилась.
По ВДА пробовала работать с 3мя разными - не подошел мне их подход.
А вот с психологом повезло с первого раза.
Касательно тренеров в спортзале - я не жду гипертрофированных результатов, поэтому просто беру любого. В те редкие моменты, когда беру тренера.
В общем, о чем я тут вам рассказываю? Пожалуйста, не гонитесь за быстрыми результатами! Но, если время идет, а результатов нет - пробуйте другие методы и других профессионалов.
Недавно в соц сетях я рассказывала о своей работе с нутрициологом, РПП и о подсчете белка.
Красная нить повествования как всегда одна:
Ну не будет быстрых результатов там, где они нужны устойчивые и на долгий срок.
Быстро можно челку отрезать. Отращивать - долго.
И еще.
Не верьте красивым картинкам в соц сетях. Вы не знаете внутрянку. Вы знаете только то, что вам показали. А это всегда если и правда, то частично. А может и вообще кромешное вранье.
Я сегодня часа 2 протусила в одной запрещенной сети с картинками. Отвратительное послевкусие. Там все такие красивые, счастливые, идеальные. Чувствую себя неполноценной. Мне такое не нравится. Я слишком долго иду к гармонии с собой, чтоб вот так просто променять ее на кусочек дешевого дофамина. Впрочем, сгорел сарай - гори и хата. Сегодня весь день так. Променяла его на быстрый, относительно легальный, но все равно ничерта не качественный кайф. Сижу, пожинаю плоды🤷🏼♀️ легкий, закономерный, флер апатии…
Пойду спать. Отличного воскресенья, друзья!
Пишите в комментах, сколько времени у вас уходило на достижение устойчивых результатов?
Давайте сами себе напомним, что качество - это часто про работу в долгую. И оно того стоит.
Обняла 🫂
