"Что если я на самом деле очень плохой человек, а окружающих просто обманываю и заставляю верить, что это не так?"
Психолог услышит за этими словами грустную историю: "В детстве я не получал той любви, в которой нуждался, и поэтому сделал вывод, что дело во мне. Раз это происходит, значит во мне какой-то глубокий изъян, и этот изъян затрагивает самую суть моей личности".
👉 В моем телеграм-канале можно оставить анонимный вопрос, а также почитать больше про процесс психотерапии.
Чувство глубинной собственной плохости, неадекватности, инаковости, кардинального отличия от других людей (а также чувства, что вам нет места в мире, что нет принадлежности к чему-то большему, связи с чем-то большим) идут своими корнями чаще всего в единственную причину - в нарушенные отношения с родителями. Неспособность родителей окружить ребенка той любовью и заботой, которая нужна была для полноценного развития, оставляет глубокий след в психике.
И здесь речь не идет о тех ситуациях, где не купили игрушку, не сводили в зоопарк, не подарили желанный гаджет - такое глубинное чувство указывает на сильный хронический дефицит в эмоциональных потребностях
По сути, это можно назвать глобальным одиночеством, которое случилось слишком рано и последствия которого исказили самоощущение.
***
Проявления любви и заботы - это не абстрактные понятия, а вполне конкретные ежедневные ДЕЙСТВИЯ, из которых складывается чувства "я любим", "я важен".
- бытовая забота
- защита и оберегание в сложные моменты
- обучение как жить в этом мире
- приятные совместные занятия
- подарки и знаки внимания
- важные слова
- объятия и тактильность
- уважение к границам
- благодарность
- восхищение и любование
и тд и тд.
Не все умеют любить. Хоть и где-то в глубине души очень этого хотят, не все имеют навык проявлять свою привязанность.
Любовь - это навык
Навык, которому обучаются и совершенствуются всю жизнь. Степень развитости этого навыка напрямую зависит от ранней истории наших родителей (поэтому сильные дефициты имеют тенденцию передаваться как наследие через поколения).
Главная проблема здесь в том, что ребенок - не взрослый, которому можно объяснить: "папа очень тебя любит, просто не умеет это показывать" или "маме нужно было много работать, чтобы прокормить вас с сестрой, она тем самым заботилась о вас" или "мама свою маму в детстве почти не видела". Многие понятия и причинно-следственные связи ребенок просто не сможет сложить внутри в силу своего развития.
*Да что там ребенок - многим взрослым эти связи достаточно сложно понять. Не просто так проживание чувств к родителям даже с поддержкой терапевта может занять месяцы и годы.
Ребенку НУЖНО показывать. Он питается проявлениями родительской любви как пищей, и если питание было скудным, недостаточным, нестабильным, процесс развития будет идти с огромными дефицитами, восполнять которые потом будет стоит большого труда и сил.
❗️ Дисклеймер ‼️
В психологии не может быть единственно верной интерпретации, подходящей всем. Причины, которые приводят к одинаковому поведению, чувствам, мыслям могут быть разные, так как наша психика формируется под влиянием множества биологических и социальных факторов.