Никаких ожогов и пигментации. Составили гид по грамотному использованию антивозрастного ингредиента №1: безопасно даже в солнечные месяцы!
Можно ли использовать ретинол летом, спросите вы. Правильный ответ: да! Вопреки распространённому мнению, ретинол полезен в течение всего года. А летом – особенно, благодаря своей способности стимулировать выработку коллагена. Это очень актуально в солнечное время года, так как УФ-лучи могут разрушать этот важный белок в нашей коже.
Но, конечно, бесконтрольно мазать на лицо ампулы и сыворотки с этим эликсиром не стоит. Ретинол летом требует соблюдения мер предосторожности. О них мы сегодня и поговорим.
Зачем использовать ретинол?
Это настоящий MVP в мире ухода за кожей - особенно зрелой и проблемной. Ретинол суперэффективно борется с акне, гиперпигментацией, тусклостью, морщинами и другими возрастными изменениями.
Он ускоряет вывод «свежих» клеток на поверхность кожи; усиливает выработку коллагена, удаляет тёмные пятна и разглаживает тонкие линии, делая ваше лицо младенчески свежим. Побочные эффекты ретинола – временные сухость, раздражение, шелушения – полностью оправдывают такой результат!
Но факт: ретинол, как и любой другой ретиноид (общий термин для всех производных витамина А), повышает чувствительность кожи к ультрафиолету. А значит, при его применении повышен риск заработать пигментацию и солнечные ожоги.
Чтобы избежать новых проблем и максимально расправиться со уже имеющимися, вносим сезонные коррективы и продолжаем использовать ретинол на максималках.
Правило №1: Основное время нанесения - на ночь
На это есть три основные причины. Первую мы уже упомянули: ретинол отшелушивает, обновляет и тем самым делает кожу более чувствительной к солнцу. Вторая причина: многие ретиноиды не фотостабильны – они разрушаются под воздействием УФ-лучей, что снижает их эффективность. И третья: естественный механизм восстановления кожи активнее всего работает во время сна. Это значит, что ретинол будет работать в синергии с регенеративными процессами организма и покажет всё, на что способен.
Одним словом, лучшее время для нанесения ретинола — вечер/ ночь.
Правило №2: наутро – крем с SPF
Это уже не правило, а заповедь. На следующее утро после «ретинольной» ночи обязательно наносите солнцезащитный крем.
Фактор защиты должен быть не менее 50, а обновлять его в идеале нужно каждые два часа. Только в этом случае кожа будет надёжно защищена от фотосенсибилизации (повышенной чувствительности к ультрафиолету) и усиленной пигментации.
Правило №3: используем низкую концентрацию
Ретинол может раздражать кожу в любой сезон, если наносится слишком часто, слишком обильными порциями и в повышенном проценте. Летом риски усугубляются, и всё из-за того же солнца. Неважно, новичок вы или уже хорошо знакомы с этим ингредиентом – в это время года лучше приступать к низким концентрациям.
Низкая концентрация – это 0,01% (при форме retinal) и 0,1% (при форме retinol), безрецептурное средство и применение через день. Если вы только начинаете знакомство с ретинолом, лучше стартовать с одного раза в неделю и постепенно учащать сеансы.
При очень чувствительной коже подойдет «метод сэндвича»: сперва увлажняющий крем, затем ретинол, после – ещё один слой увлажняющего крема. По мере того, как кожа адаптируется, можно наносить ретинол перед увлажняющим кремом.
Омолаживающие патчи Grace FACE имеют в своем составе небольшой процент ретинола (0,1% retinol), отлично подходят для новичков. Антивозрастной эффект от использования будет виден через 3-6 месяцев регулярного применения. Нанесение в утреннее время также возможно, просто обязательно не забывайте наносить SPF-защиту после применения патчей.
Правило №4: иногда лучше отказаться
Есть ситуации, когда ретинол нельзя применять даже в малейшей концентрации. Например, при солнечном ожоге. Кожу обязательно нужно успокоить и дать ей время на заживление. Также ретинол не стоит брать с собой в отпуск, если вы летите в жаркий, солнечный климат. Пляжный отдых с ним плохо совместим – по крайней мере, если вы планируете загорать. Прекратите применение ретинола за неделю до поездки и возобновите через неделю после.
Правило № 5: щадящий уход – наше всё
Сочетание ретинола с УФ-лучами - довольно жёсткая поездка для кожи, поэтому лучше отказаться от других активных и агрессивных компонентов. Избегайте отшелушивающих средств, таких как AHA и BHA – ведь ретинол уже выполняет эту функцию.
Витамин С, хоть и помогает осветлить кожу после пребывания солнца, тоже не очень хорошо вписывается в эту рутину. Сочетание витамина С и ретинола в одно и то же время суток может буквально сжечь кожу. Можно разнести их по времени применения: витамин С – утром, ретинол – вечером. Но только если ваша кожа не относится к числу капризных.
На этот период есть смысл подобрать мягкие очищающие средства, увлажняющие сыворотки и кремы. Отлично взаимодействуют с ретинолом керамиды и гиалуроновая кислота: они увлажняют кожу и восстанавливают её защитную гидролипидную мантию.
Purging: к чему нужно подготовиться?
Даже если вы всё сделали правильно, ретинол всё равно может выдать побочные эффекты. Один из самых известных – «эффект чистки» (retinol purging). Это состояние, при котором проблемы кожи временно усугубляются: может наблюдаться закупорка пор, высыпания и усиление воспалений.
Так происходит, потому что ретиноиды ускоряют обновление клеток и очищают поры, в результате чего загрязнения выводятся на поверхность. Паниковать и бросать ретинол не нужно. Высыпания – временны, шелушения и покраснения тоже обязательно пройдут, просто переждите начальный этап адаптации.
Подводя итоги
Лето – не повод отказываться от золотого стандарта в борьбе с морщинами и акне. Ретинол можно использовать круглый год, но с определёнными мерами предосторожности. Главное – придерживаться правил, «прислушиваться» к своей коже и никогда не пропускать SPF.