Всем привет, меня зовут Яна.
Расскажу немного о том как я худею.
7 лет назад я родила сына. Сразу после родов, я решила заняться собой. Так как вес в беременность был для меня слишком большой. Со своим небольшим (метр с кепкой) ростом, я стала весить 56 килограмм. Это была критическая ситуация. Может для кого то показаться, что это немного, но для моего телосложения, это выглядит как колобок. Всю жизнь мой вес равнялся 49-50. И тут бац, вижу такую отметку на весах.
В первую очередь это здоровье. У меня начала болеть спина, ноги. Я чувствовала себя колобком. Было неудобно вставать с кровати. Вечно отеки появлялись. А во вторых, это внешний вид. Я перестала на себя смотреть в зеркало. Даже проходя мимо витрины магазина, я пыталась опустить взгляд, что бы не видеть свое отражение.
Свое похудение, я начала с покупки весов. Которые пролежали у меня 6 лет. Да, именно пролежали. Я ими так и не пользовалась. Хотя всегда были на виду. Перекладывала их с места на место, и каждый раз говорила себе, что уже завтра начну худеть и считать калории.
Не всегда я откладывала похудение из-за лени. Переодически я сильно болела. Особенно с апреля по июнь месяц, это у меня стабильно.
И вот сейчас, сегодня, вчера, я все таки решила начать худеть. В срочном порядке. Мой вес достиг 61 кг. 61 кг О! Карл! Мой муж весит 61 и выглядит при этом худощавым.
Питание мое не менялось. Может просто стала меньше двигаться. Очень часто сижу, лежу, ленюсь. Придумываю какие то отмазки, что это возраст и все полнеют. Мне в этом году исполняется 40 лет. Но я больше не хочу пробегать мимо зеркал, я хочу нравится себе. Хочу стать снова той легкой, красивой девчонкой. Я знаю это возможно. Многие девочки смогли победить вес. И в даже в 40 лет можно выглядить как куколка.
И вот в очередной "я начну завтра", я начала. Это завтра наступило сегодня. Не могу сказать, что все точно было посчитано сьеденное мной, но начало на сегодня я положила. Пока держусь. Время обед а я уже половину нормы за день съела.
Единственное, что не посчитала это чай. Как его вписывать я незнаю. Обычно взвешиваю сахар. Но как то это скорее всего неправильно. КБЖУ не соблюдаю (я только учусь).
По подсчету приложения, мне нужно питаться на 1200 ккал.
На сентябрь у нас запланирована поездка на море. И до сентября я должна сбросить по максимуму.
Поддержите лайком ❤️❤️❤️