В официальных соцсетях службы поделились рецептами полезных фруктовых салатов
Управление Роспотребнадзора по Костромской области заботится о талии местных жителей. В своей группе ВК представители службы опубликовали рецепты трех фруктовых салатов, которые заменят калорийный десерт.
Фото: областное Управление Роспотребнадзора
Если вы хотите полакомиться спелой клубничкой, можно приготовить легкий микс с ягодно-йогуртовой заправкой. Для этого понадобятся: груша, яблоко, мандарин, 100 граммов винограда, 150 граммов клубники, 140 граммов йогурта и листья мяты для пряности.
Фото: областное Управление Роспотребнадзора
Для любителей сыра есть прекрасный фруктовый салат с моцареллой. Ингредиентов также немного: груши и персики по две штуки, пять слив, моцарелла в шариках и йогурт по 150 граммов, а также зелень для питательности.
Фото: областное Управление Роспотребнадзора
И самый сытный салат от костромского Роспотребнадзора — фруктовый «бум» с киноа. Для приготовления понадобятся: стакан полезных зерен (их впоследствии нужно отварить и остудить), около 200 граммов черники, полтора стакана клубники, два яблока, четыре столовых ложки меда для сладости, немного лимонного сока и рубленый базилик.
«Такие блюда несут пользу всему организму и не прибавляют сантиметров в талии. Готовьте и кушайте на здоровье», — добавили в областном Роспотребнадзоре.