Чувство вины. Как от него избавиться

Человеку свойственно испытывать чувство вины. Это абсолютно нормально. Ненормально, когда оно становится постоянным. Почему это может произойти?

Во-первых, подсаживание на чувство вины - основной инструмент манипуляций. Жена, муж, подруга, друг, ожиданий которых вы когда-либо не оправдали (или совершили что-то предосудительное, но все мы люди, а людям свойственно совершать ошибки) не отпускают от себя этот эпизод, а постоянно вам о нем напоминают, провоцируя тем самым зависимость от себя, заставляя выполнять те или иные вещи, или просто подтверждая обратную связь. Типа: "Ах, какое синее небо. В тот день, когда я узнала, что ты потратил наши курортные деньги на ремонт своей "бензиновонялки", была такая же прекрасная погода..." Или: "Как ты мог так со мной поступить? Впрочем, чему я удивляюсь... Достаточно просто вспомнить..." Или: "Ах, пошла на принцип? Раньше, помнится, ты была не такой принципиальной..."

Во-вторых чувство вины, к сожалению, возникает, когда мы не оправдываем ожиданий в глазах родителей. Они, оказывается, уже нафантазировали на сорок лет вперед, включая рождение внуков, а вы, вместо того, чтобы получить три высших образования, зарабатывать сто пятьсот миллионов и сделать предложение королеве Англии, сочетались браком с провинциальным библиотекарем, работаете инженером на второразрядном предприятии и довольствуетесь скромной зарплатой бюджетника.

В-третьих, чувство вины просачивается как бы изнутри. Есть понятие Я-реальное и Я-идеальное. Правду говорят: каждый взрослый человек - это ходячее кладбище разбитых иллюзий. Каждый из нас много нафантазировал в своей голове, но когда это сталкивается с реальностью, возникают ошеломление, обида и стыд. Ошеломление от того, что меня, вот такого умного, доброго, честного, талантливого, никто особо не ценит. Обида на весь мир, который оказался совсем не таким, каким мы его себе представляли. И стыд на самого себя, за то что ты - такой. Не герой, не супермен, не инспектор Гаджет, не человек-Паук, не Бэтмен, не гений чистой красоты... Самое страшное - признать себя обычным человеком.

Как с этим бороться?

Помнить, что твое решение - это твой выбор. Он личный. Его нельзя отнять, переиграть, обесценить. Ты его сделал. Ты справляешься с его последствиями. Все остальное осталось за спиной.

За спиной остались переживания, страхи, метания, сожаления. Их нет. Они прошли. Когда ты приходишь на исповедь и каешься в грехах, ты больше не возвращаешься к ним. Это не повод для сожалений и страхов. Это выученный урок.

Мы должны помнить, что ежечасно, ежеминутно, незаметно для себя, мы постоянно делаем выбор. Что сказать, что надеть, в какую сторону шагнуть, на кого поднять глаза. Это совершает наш разум, наша сущность, наша душа.

Не родители. Не друзья. Не знакомые. И уж конечно не чувство вины.

Поэтому нельзя давать собой руководить кому-то или чему-то кроме законов, логики жизни, элементарной морали и собственной совести. Иначе это попытка снять с себя ответственность. А ее с нас никто не снимал.