Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
Women's Therapy

πŸŒ™ ЖСнский Ρ†ΠΈΠΊΠ» ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π³ΠΎΠ΄Π°: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ сСбС Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Ρ„Π°Π·Ρƒ?

ОглавлСниС

МногиС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ†ΠΈΠΊΠ» ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Ρ‡Ρ‚ΠΎ физиологичСскоС: мСсячныС Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ β€” ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈ β€” снова Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ. Но Ссли ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅, становится ясно: Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ мСсяца ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Β«Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹Β». Как Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°.

И Ссли ΠΌΡ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‘ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ сСзонС сСйчас находимся β€” Π½Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΄Ρƒ, Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π° ΠΈ просто Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ сСбС.
Π­Ρ‚Π° ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ β€” ΠΎΠ± этом. Π‘ любовью ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΈ ТСнской ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅ 🌸

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ: ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ свой Ρ†ΠΈΠΊΠ». Π’ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ приняты Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌΠΈ.
Но Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· нас ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ свои.
Π£ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ†ΠΈΠΊΠ» длится ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ 28 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π° Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ 35.

❄️ ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ Ρ„Π°Π·Π° β€” Π—ΠΈΠΌΠ° (ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ„Π°Π·Π°)

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ с 1 ΠΏΠΎ 7 дСнь Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°.

Π­Ρ‚ΠΎ врСмя, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ очищаСтся. ЭнСргия ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ. Как Π·ΠΈΠΌΠ° Π² ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅ β€” Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ….

Π§Ρ‚ΠΎ чувствуСтся:

  • Π£ΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, сниТСниС настроСния, ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² одиночСствС.
  • ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” ΠΈ физичСская, ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ.
  • Π–Π΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Ρ‹, мягкости, Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°.

Как ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя:

  • Π£ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ β€” это Π½Π΅ врСмя достиТСний.
  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°, сна, Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° (Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Π΅Π΄Π°: Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½Ρ‹, Ρ‚ΡƒΡˆΡ‘Π½Ρ‹Π΅ блюда).
  • Π›Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ссли хочСтся: ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ, растяТка.
  • ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ, Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌΠΈ чаями.

πŸ“Œ Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ: НС Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π·Π° Β«Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ». Π­Ρ‚ΠΎ СстСствСнноС Β«ΠΎΠ±Π½ΡƒΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅Β».

-2

🌱 Вторая Ρ„Π°Π·Π° β€” ВСсна (фолликулярная Ρ„Π°Π·Π°)

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ с 7 ΠΏΠΎ 13 дСнь Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°.

ПослС окончания мСнструации ΠΌΡ‹ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ просыпаСмся. ЭстрогСн растёт, ΠΈ с Π½ΠΈΠΌ β€” энСргия, ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ, Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π§Ρ‚ΠΎ чувствуСтся:

  • ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² сил.
  • Π₯очСтся ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅.
  • ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ.

Как ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя:

  • Π­Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ врСмя для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
  • Активный спорт: Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ‹, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π±Π΅Π³.
  • ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠ΅: ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, зСлСнь, ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты.
  • ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, встрСчи, творчСство β€” энСргия ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ.

πŸ“Œ Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ: ΠŸΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ этим Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ β€” Ρƒ вас большС рСсурсов, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ.

-3

β˜€οΈ Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡ Ρ„Π°Π·Π° β€” Π›Π΅Ρ‚ΠΎ (овуляция)

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ с 14 ΠΏΠΎ 17 дСнь.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΈΠΊ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρ‘Ρ‚.
Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ эстрогСна ΠΈ тСстостСрона максималСн. ΠœΡ‹ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ΅ красоты, энСргии, ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Π§Ρ‚ΠΎ чувствуСтся:

  • Π₯очСтся Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ внимания.
  • УвСличиваСтся Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ.
  • ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΡ€ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Как ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя:

  • ВрСмя для публичности, свиданий, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ общСния.
  • Π’Π΅Π»ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ ΠΊ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°ΠΌ β€” ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ врСмя для интСнсивного спорта.
  • Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ: Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ягоды, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, слоТныС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.
  • Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ врСмя для Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΉ, ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ², встрСч.

πŸ“Œ Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ: Π Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ сСбС Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ яркой. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Β«Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠ·Β», Π° СстСствСнный расцвСт.

πŸ‚ ЧСтвёртая Ρ„Π°Π·Π° β€” ОсСнь (Π»ΡŽΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ Ρ„Π°Π·Π°)

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ с 18 ΠΏΠΎ 28 дСнь.

ПослС овуляции Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΠ½ мСняСтся. ΠŸΡ€ΠΎΠ³Π΅ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ½ растёт, Π° с Π½ΠΈΠΌ β€” ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΡƒΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ осСнь: красиво, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΈΡ…ΠΎ ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ.

Π§Ρ‚ΠΎ чувствуСтся:

  • Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ настроСния, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ПМБ.
  • БомнСния Π² сСбС, ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.
  • ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚, тяга ΠΊ сладкому.

Как ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя:

  • Π—Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΡƒΡŽΡ‚Π°: свСчи, Π²Π°Π½Π½Π°, Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π΄.
  • УпраТнСния β€” мягкиС: ΠΉΠΎΠ³Π°, пилатСс, растяТка.
  • Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму: ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚Ρ‘ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ шоколад, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, овсянка.
  • Π’Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ β€” врСмя для рСфлСксии ΠΈ творчСства.

πŸ“Œ Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ: Π’ этом состоянии Π½Π΅ стоит ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя. Π­Ρ‚ΠΎ врСмя чувств, Π° Π½Π΅ Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠΈ.

🌺 Π˜Ρ‚ΠΎΠ³: Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ всСгда

Π’Ρ‹ β€” Π½Π΅ машина. Π’Ρ‹ β€” Тивая.
Π’Ρ‹ β€” ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°. И Ρ‚Π²ΠΎΡ‘ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π²Π΅Π΄Ρ‘Ρ‚ тСбя ΠΏΠΎ сСзону ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ мСсяц.
Когда Ρ‚Ρ‹ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡˆΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΡˆΡŒ свои Ρ„Π°Π·Ρ‹ β€” Ρ‚Ρ‹ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡˆΡŒΡΡ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ
счастливСС.

ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ каТдая твоя внутрСнняя Β«ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π°Β» Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ принята ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π° с любовью 🌿

#ТСнскаясила #Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹Ρ‚Π΅Π»Π° #сСзоныТСнщины #ТСнскаяприрода #ΠΆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ #состоянияТСнщины #гармонияссобой #ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉΡ†ΠΈΠΊΠ» #ТСнскийцикл #психологияТСнщины #ТСнскаяэнСргия #ТСнскиСпрактики #ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½Π°ΡΠΆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ #ТСнскиСгормоны #овуляция #пмс #Π»ΡŽΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ„Π°Π·Π° #ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ #Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΎΡ‚Π΅Π»Π΅ #Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ #ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»Π°Π²Ρ†ΠΈΠΊΠ» #ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅Π²Ρ†ΠΈΠΊΠ» #Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠ²Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅Ρ„Π°Π·Ρ‹ #зоТдляТСнщин #Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉΡ„ΠΎΠ½