Вы ложитесь спать, но вдруг чувствуете странные ощущения в ногах — словно мурашки бегают, тянет, ноет или появляется непреодолимое желание их пошевелить? Если это происходит регулярно и мешает заснуть, возможно, у вас синдром беспокойных ног (СБН). От 4 до 29% взрослых могут сталкиваться с этим состоянием, но большинство даже не подозревают о диагнозе. Об этом подробнее рассказал врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов. -СБН — это неврологическое расстройство, проявляющееся преимущественно в покое, чаще всего вечером и ночью, когда мы пытаемся расслабиться и уснуть. Ноги будто «зовут» в движение, и только активность приносит временное облегчение. Из-за этого страдает качество сна, человек просыпается уставшим, раздражённым и не может полноценно восстановиться, — объясняет врач. Особенно подвержены синдрому люди с низким уровнем железа в организме — беременные женщины, вегетарианцы и те, у кого в семье уже были похожие проблемы. Также СБН может развиваться на фоне приёма некоторых антиде