Летом все усердно стремятся загореть и напитаться солнцем — это естественное желание после долгих зимних месяцев. Но как делать это правильно и безопасно? Рассказывает Токарева Юлия Викторовна — трихолог, миколог, косметолог, дерматолог, дерматовенеролог, врач высшей категории, эксперт клиники «Здоровье».
Кому в первую очередь нужна защита?
Светлокожим людям стоит быть особенно внимательными — им требуется более высокий SPF. Обязательно нужна защита детям, людям, принимающим препараты, повышающие фоточувствительность, и тем, кто недавно делал косметологические процедуры. А если вы используете ретинол или кислоты в уходе, то солнцезащитный крем становится просто жизненно необходимым. Даже при низком индексе ультрафиолета.
SPF 30 или SPF 100 — есть ли разница?
Учёные относятся скептически к средствам с SPF выше 50. Разница между SPF 50 и SPF 100 всего 1% (98% против 99% защиты). К тому же высокие цифры часто не подтверждены исследованиями. Золотая формула проста: SPF 50 для пляжа и активного отдыха, SPF 30 для городских прогулок, SPF 15 хватит, если весь день проводите в тени.
Когда можно обойтись без крема?
Загляните в приложение погоды и найдите индекс ультрафиолета. Если он не превышает 2 (обычно утром и вечером), можно расслабиться — но только если не пользуетесь ретинолом и кислотами. Как только индекс дорастает до 3, защита становится обязательной для всех без исключения. И кстати, тональный крем с SPF не считается! Декоративная косметика наносится слишком тонким слоем — нужен полноценный солнцезащитный крем.
Как не ошибиться с выбором крема?
Лучший SPF — тот, которым вы будете пользоваться каждый день. Если крем скатывается, оставляет белые следы или неприятно пахнет, вы найдёте тысячу причин его не наносить. Ориентируйтесь на свой тип кожи: сухой нужны увлажняющие компоненты вроде гиалуроновой кислоты, жирной подойдут матирующие формулы.
Как правильно наносить солнцезащитный крем?
Главное правило — наносите крем минимум за 20 минут до выхода на улицу, даже если небо затянуто облаками! Солнечные лучи пробиваются и через тучи. Обновляйте защиту каждые 2 часа, а если искупались или сильно вспотели — сразу же наносите крем заново. Только так можно поддерживать эффективную защиту весь день. И не забывайте тщательно смывать средства с SPF вечером.
Записаться на прием для индивидуального подбора защиты от солнца, можно на нашем сайте https://z-clinic.ru/nashi-speczialistyi/tokareva-yuliya-viktorovna/
