Главными причинами выгорания обычно становятся постоянные дедлайны и выполнение множества задач на рабочем месте. Об этом РИАМО сообщил бизнес-психолог Виталий Наумов. Специалист подчеркнул, что выгорание наступает из-за хронического стресса. В таком состоянии у человека срываются все адаптационные механизмы. Основной удар при выгорании приходится на префронтальную кору головного мозга, отвечающую за планирование и креативность. По словам Наумова, такое состояние легко отличить по «туману в голове». Ранее психолог Дарья Сальникова дала совет по борьбе с хронической усталостью от работы. По словам специалиста, в таком состоянии необходимы перемены в режиме дня и образе мышления.
Отсутствие отдыха при напряженном рабочем графике серьезно вредят здоровью
Главными причинами выгорания обычно становятся постоянные дедлайны и выполнение множества задач на рабочем месте. Об этом РИАМО сообщил бизнес-психолог Виталий Наумов.
Специалист подчеркнул, что выгорание наступает из-за хронического стресса. В таком состоянии у человека срываются все адаптационные механизмы.
Основной удар при выгорании приходится на префронтальную кору головного мозга, отвечающую за планирование и креативность. По словам Наумова, такое состояние легко отличить по «туману в голове».
Ранее психолог Дарья Сальникова дала совет по борьбе с хронической усталостью от работы. По словам специалиста, в таком состоянии необходимы перемены в режиме дня и образе мышления.