Основные критерии выбора ароматов для бани
При выборе аромата в баню необходимо отталкиваться от личных предпочтений. При этом обязательно надо учитывать его воздействие на организм, потому что они могут определенным образом влиять на эмоциональное и физическое состояние. Огромное значение имеет безопасность и отсутствие аллергической реакции. Эфирные масла, выбранные в качестве ароматов, должны быть отличного качества без вредных примесей. Кроме эфирных масел используют травы и их настои. Для бани не подходят синтетические ароматизаторы, которые имеют резкий запах.
Популярные ароматы для бани и их свойства
Ароматы могут оказывать успокаивающее или бодрящее действие. К бодрящим относятся:
- Лимон, апельсин и грейпфрут. Их эфирные масла активизируют кровообращение и улучшают концентрацию внимания.
- Розмарин и полынь. Поднимают жизненный тонус, возбуждают нервную систему, избавляют от утомления.
- Эвкалипт. Аромат его листьев повышает активность, оказывает антисептическое действие, улучшает состояние кожи.
Очень много трав и эфирных масел, применение которых в бане, позволяет снять стресс, расслабится. Ароматы хвои пихты, ели, сосны и можжевельника снимут напряжение. Они обладают противомикробным действием. Если в парилке развесить березовые и хвойные ветки, нагреваясь, они мгновенно наполнят ее приятными запахами.
Хорошо известна расслабляющими свойствами лаванда. После нахождения в бане, наполненной ароматом лаванды, улучшается сон, снижается тревожность.
В парной часто используют и отвар чабреца, который приятно пахнет. Эта трава обладает дезинфицирующим действием.
Запах мяты успокаивающе действует на нервную систему и одновременно активизирует процесс мышления. Эта трава обладает антисептическим действием.
Одним из самых приятных расслабляющих запахов обладает кедр. Он способствует стимуляции кровообращения.
Улучшить качество сна и снять стресс помогут несколько капель валерианы добавленных в воду. Этот раствор выплескивают на камни.
Российские банщики предпочитают использовать определенные травы, самыми популярными являются:
- Душица обыкновенная – снимает усталость и напряжение в мышцах. Ее советуют людям, проводящим большое количество времени на ногах.
- Зверобой – тонизирует, улучшает настроение, повышает общее психофизическое состояние, энергичность и активность.
- Аптечная ромашка–снимает мышечное и нервное напряжения, успокаивает. Оказывает положительное воздействие на кожный покров.
- Лекарственный шалфей–очищает воздух, устраняет посторонние запахи.
- Липа–оказывает противовоспалительное действие. Она приятно пахнет медом. Благодаря липовому аромату дышать становится легче.
Многие любят пивное парение, когда парная наполняется хмельным ароматом. На печь поливают не сам напиток, а делают специальный состав. В 3 л воды размешивают по 50 г пива и кваса, сюда можно добавить любимые травы. Для ароматизации советуют брать пиво, в котором мало добавок. Большое количество примесей даст сильный посторонний запах.
Приятно находиться в русской бане, в которой для ароматизации используется хрен. Это многолетнее растение богато фитохимическими веществами. Именно они при нагревании начинают проявлять свои полезные свойства. Его настроем поливают камни.
Выведению вредных веществ из организма способствует использование меда в бане. В медовом настое запаривают веник или брызгают раствор на раскаленные камни.
Рекомендации по использованию ароматов
Перед тем как первый раз воспользоваться ароматом, необходимо убедиться в том, что нет индивидуальной непереносимости. Начинать применение нужно с минимальной дозы, 2 капли развести в чистой воде и брызнуть на стенку. Так можно понять реакцию организма на эфирное масло и не допустить негативных последствий. При возникновении дискомфорта данное масло использовать нельзя.
Любители бани не советуют применять один аромат слишком часто, чтобы не привыкнуть к нему. Для усиления полезного действия стоит их комбинировать, но сразу применять масла с противоположными свойствами не рекомендуется.
В бане эфирные масла применяют по-разному – например, можно:
- Опустить веник в воду с эфирным маслом.
- Развести 1–3 капли, смочить салфетку и протереть этой жидкостью стены и лавки.
- Применять диффузоры, подвесные чаши для трав, аромалампы, увлажнители, испарители либо несколько капель капнуть в воду для обливания.
Специалисты не советуют брызгать их прямо на раскаленные элементы печки и камни. Масло может загореться и начнет выделять вредные вещества. Перед применением нужно внимательно изучить инструкцию. Емкость с раствором эфирного масла ставят на полку над печкой либо рядом с нею. Благодаря теплу жидкость будет испаряться постепенно, запах распространится по всему помещению.
Даже на самые полезные ароматы у человека может быть индивидуальная непереносимость. Не принесут пользу и масла очень высокой концентрации.
Их нельзя использовать в бане людям с:
- заболеваниями сердца;
- эпилепсией;
- бронхиальной астмой.
Таких ароматов стоит избегать беременным и кормящим грудью матерям. Также противопоказания касаются применения трав, на которые особенно часто бывает аллергия.
Несколько вариантов хороших сочетаний
Стоит обратить внимание на правильное сочетание ароматов. Не нужно смешивать сразу больше 3 компонентов, так как воздух перегрузится разными запахами. Находиться в такой бане будет неприятно. От слишком сильного запаха начинает болеть голова.
Некоторые сочетания эфирных масел подходят для определенных задач. Если нужно укрепить нервную систему, смешайте по 3 капли апельсинового эфирного масла и иланг-иланга, а также 5 капель масла бергамота. Людям с хроническим бронхитом облегчить состояние поможет можжевеловое, укропное, анисовое или имбирное масло.
Приятный запах в бане и парилке появится, если по полкам разбросать немного сухих листьев ели, эвкалипта, шалфея и черной смородины.
Эфирные ароматические масла и полезные лечебные травы, помимо приятного запаха в бане, помогут улучшить общее состояние организма, поднять настроение, восстановить силы, избавиться от утомления. Они усиливают оздоровительный эффект. В приятной атмосфере удастся отдохнуть и успокоиться. Необходимо только соблюдать меру, разводить эфирные масла как положено и останавливать свой выбор на подходящих для себя ароматах.