Тест с метафорами и советами
Когда ты засыпаешь, какой ты? Молча отключаешься от всего мира — или проваливаешься в сон, как в кино? Может быть, тебе снятся безумные сны, полные образов, или наоборот — пустота и тишина?
Сон состоит из разных фаз, и каждая из них — как характер. Пройди тест и узнай: на какую фазу сна похожа ты?
А заодно — получи подсказки, как спать лучше ✨
🧠 1. Представь, что ты ложишься спать. Как проходит засыпание?
A. Почти мгновенно, как по выключателю
B. Медленно, с долгими мыслями и ощущением, что «всё не так»
C. Засыпаю на полуслове — часто с телефоном в руке
D. Могу лежать до 2–3 ночи, потому что в голове поток идей
🌿 2. Какая фраза тебе ближе?
A. «Мне просто нужен покой»
B. «Я не могу отключить голову»
C. «Я устаю, даже когда ничего не делаю»
D. «Я живу ночью»
🛏 3. Как ты просыпаешься?
A. Сама, без будильника, почти всегда в одно время
B. Легко просыпаюсь, но чувствую усталость
C. Сложно подняться, хочется ещё «5 минут»
D. Ощущение, что вообще не спала — мозг не отдыхал
🔍 Подсчитай, каких букв у тебя больше — и читай результат ниже:
🌑 Больше A — Ты фаза глубокого сна
Ты — стабильность и спокойствие. Как и глубокий сон, ты восстанавливаешь себя тихо и надёжно. Тебе важно физическое расслабление и порядок.
Ты умеешь высыпаться, если не мешают внешние факторы.
💡 Совет: ложись в одно и то же время и старайся не использовать телефон за час до сна.
🌙 Больше B — Ты фаза лёгкого сна
Ты чувствительна ко всему: к звукам, мыслям, даже к настроению.
Лёгкий сон похож на тебя — ты рядом, но не до конца «внутри».
Ты тонко ощущаешь, что происходит, даже ночью.
💡 Совет: добавь успокаивающие ритуалы перед сном: аромат, дыхание, тихую музыку.
☁️ Больше C — Ты фаза дремоты
Ты — та, кто умеет уснуть в автобусе, на диване или просто «отключиться». Но твой сон не глубокий — и часто не даёт настоящего отдыха.
Ты живёшь в потоке и часто забываешь про себя.
💡 Совет: начни высыпаться по расписанию. Даже 4 дня подряд без сбоев — и ты почувствуешь разницу.
🔥 Больше D — Ты фаза REM-сна (сновидения)
Ты — энергия, идеи, образы. Сон для тебя — это путешествие, а не отключка. Но мозг работает и ночью, и часто ты просыпаешься уставшей.
Ты та, кто может «видеть сны на заказ» — но при этом не отдыхать телом.
💡 Совет: отключай контент за 2 часа до сна. Сон начинается не когда ты легла, а когда мозг понял, что можно отдыхать.
💬 А какая ты фаза сна? Напиши в комментариях!
Подпишись на канал, если хочешь знать больше про сны, подушки, ритуалы и осознанный отдых.
💤 Следующая статья — «Что видят во сне разные типы личности».
