Часть 3/3
Вы тоже можете избавиться от лишнего веса с помощью психологического метода, который работает с пищевыми привычками.
Вот как это работает: одна из причин лишнего веса переедание.
Человек переедает не из-за того, что он голодный, а из-за того, что он так привык. Вот несколько распространённых привычек в питании:
· Нельзя оставлять еду на тарелке, нужно все съесть.
· Вкусно, поэтому хочется есть все больше и больше.
· Пока не почувствую в желудке чувство тяжести, значит не наелся.
· Постоянные жирные и калорийные перекусы в течение дня.
· Любовь к вкусной пище – жирная пища, фастфуд, выпечка, тортики.
· Эмоциональное заедание жизненных трудностей.
· Сразу все съем, чтобы ничего не оставалось.
· Плохие пищевые привычки с детства.
И все эти и многие другие традиции в питании можно трансформировать, чтобы ваш вес неуклонно снижался.
С помощью научно обоснованного и доказанного метода Шичко по избавлению от зависимостей. Шичко, как учёный-психофизиолог, изучал влияние слова, убеждения и самовнушения на формирование и изменение привычек.
По данным Российских ученых (2024), более 95% ежедневных решений принимаются на подсознательном уровне.
Вот почему обычные диеты часто не работают - они борются с сознанием, а не с настоящими причинами, которые находятся глубже.
Что вы получите, используя дневники по методу Шичко?
· Долговременный результат - метод помогает не только сбросить вес, но и удержать его на длительный срок благодаря изменению подсознательных установок. Не надо постоянно пытаться похудеть.
· Вы избавитесь от пищевой зависимости - дневники помогают осознать и перепрограммировать негативные пищевые привычки и зависимости, что снижает риск срывов. Откаты случаются реже.
· У вас повысится мотивация и сила воли - регулярное ведение дневника стимулирует внутреннюю дисциплину и ответственность за процесс похудения. Если вы сможете похудеть, то остальные проблемы в вашей жизни решаются легко и просто.
· Психологическая поддержка и самопонимание - дневник становится инструментом честного диалога с собой, помогает анализировать мысли и чувства, связанные с пищевым поведением.
· Улучшение эмоционального состояния - метод способствует формированию позитивного мышления и снижения стресса, что важно для успешного похудения.
· Развитие новых здоровых привычек - вы меняете свое отношение к еде и образу жизни, что способствует оздоровлению и улучшению качества жизни.
Как меняется жизнь после прохождения уникального метода?
1. Улучшение здоровья - самочувствие улучшается. Меньше беспокоят надоевшие головные боли, неожиданные боли в животе и повышенное давление. Благодаря этому вы направляете внимание на интересы, хобби, бизнес от которых на лице появляется довольная улыбка.
2. Повышение энергии - вы начинаете по другому питаться в вашем рационе появляется больше полезных продуктов - овощи, фрукты, мясо. Благодаря этому хочется бегать, прыгать, заниматься спортом, потому что ваше тело наполнено энергией. Теперь вы тратите эту энергию не на переваривание пищи, а веселое общение с дорогими вам людьми. Жить становится ярче и радостнее.
3. Лучшая физическая форма - это не только здоровье, но и ваша привлекательность. Чем лучше вы выглядите, тем больше людей тянется к вам. А с ростом круга общения растет и ваше влияние. Приятно ощущать на себе восхищенные взгляды и внимание окружающих.
4. Снижение риска заболеваний приносит душевное спокойствие - вы уверены, что здоровье под контролем. Больше не нужно беспокоиться о частых визитах к врачу, долгих очередях и постоянных расходах на анализы и лекарства. Вы избавляетесь от страха заболеть и начинаете по-настоящему наслаждаться жизнью. Теперь вы можете жить радостно и полноценно каждый день.
5. Снижение риска болезней дарит душевное спокойствие - вы не боитесь диабета и не тревожитесь о визитах к врачу, анализах и лекарствах. Освободившись от страха заболеть или умереть, вы наконец начнете радостно наслаждаться жизнью.
6. Удобство в повседневной жизни - когда все становится проще. Вы легко завязываете шнурки, хотите заниматься спортом, спокойно встаете в ванную без страха упасть. Ваша жизнь становится активнее: прогулки, встречи, общение. Забудьте про стеснение и неудобство в транспорте - теперь вы чувствуете легкость и свободу без лишнего веса.
7. Больше вариантов одежды - забудьте о долгих поисках и неудобных примерках. Теперь вы можете покупать одежду где угодно, без ограничений. Вас ждет огромный выбор фасонов, цветов и стилей, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность и выглядеть отлично.
8. Комфорт в движении - это начало новой жизни: путешествия, прогулки, общение с новыми людьми. Вы будете свободно перемещаться, сможете поехать в горы, на море или просто прогуляться по городу. Перестаньте себя ограничивать и откройте для себя новые возможности. Вы уже стали примером для своих близких.
9. Улучшение качеств сна - это возможность лучше отдыхать и полноценно высыпаться. Сон - один из важнейших компонентов здоровой жизни. С утра вы будете бодрыми, веселыми и полными энергии, готовыми встречать новые события и открывать горизонты. Вы будете жить активно: стремиться, добиваться целей идти вперед. Забудьте, что значит просыпаться без сил с мыслью “Как хорошо полежать”. Теперь вы захотите двигаться, ведь жизнь не стоит на месте.
10. Позитивное влияние на психику проявляется в том, что вы перестанете себя ограничивать. Уйдут страхи и внутренние барьеры мешавшие делать то, что хотите. Теперь вы сможете легко и спокойно заниматься тем, о чем раньше даже и не думали - например, поехать искупаться или надеть обтягивающие шорты. Вы уверенно к своим целям, отбрасывая страхи и оправдания, которые были лишь в вашей голове.
Зачем мучатся от диет, страдать в спортзале, когда есть более простое решение?
Я на вашей стороне. Я сделаю все, чтобы вы изменили свои привычки и убеждения.
Напишите мне нажав на ссылку “Написать сообщение” и сообщите о своем решение изменить свою жизнь.
Я отправлю для вас бесплатную мини-книгу «Простой путь к свободе от срывов и переедания».
Из книги вы узнаете:
· Как с помощью слова люди отказались от алкоголя и табака – стр.6
· Как формируются вредные пищевые привычки – стр. 7
· Как изменить пищевые привычки – пошаговый алгоритм – стр. 10
· Как вести дневник изменения питания – стр. 14
· Как справиться со срывом и не опускать руки – стр. 21
Почему книга бесплатная? Потому что этим шагом я хочу отблагодарить своих учителей, у которых получил ценные знания. Поэтому эта мини-книга доступна бесплатно.
P.S. Вы можете наконец избавиться от лишних килограммов, изменить свою жизнь раз и навсегда. Тогда зачем откладывать, когда вам выпал такой шанс.
Нажмите на эту ссылку, чтобы прочитать первую часть.
Нажмите на эту ссылку, чтобы прочитать вторую часть.