После 50 лет кожа требует особого внимания: снижается выработка коллагена, появляется сухость, теряется упругость. Правильно подобранный домашний уход помогает замедлить старение без салонных процедур.
1. Очищение: мягкость прежде всего
Что использовать:
- молочко/пенка без SLS: Bioderma Sensibio, CeraVe.
- мицеллярная вода для демакияжа: La Roche-Posay.
Почему: Жесткие средства разрушают липидный барьер.
2. Тонизирование: восстановление pH
Лучшие тоники:
- с гиалуроновой кислотой: Hyaluronic Acid Toner от COSRX.
- с розовой водой - для чувствительной кожи.
3. Сыворотки: концентрат активных веществ
ТОП-3 антивозрастных компонента:
- гиалуроновая кислота – увлажнение: The Ordinary Hyaluronic Acid.
- витамин С – осветление, стимуляция коллагена: Sunday Riley C.E.O..
- ниацинамид (B3) – укрепление сосудов, выравнивание тона: Paula’s Choice 10% Niacinamide.
4. Кремы: питание + лифтинг
Что искать в составе:
- пептиды: Matrixyl, Argireline – альтернатива ботоксу.
- ретинол – обновление кожи: Retinol 0.5% от Medik8.
- церамиды – восстановление барьера: CeraVe Moisturizing Cream.
Ночной уход: плотные кремы с пантенолом и скваланом.
5. Защита от солнца: обязательный этап
Какой SPF выбрать:
30-50+ для города: La Roche-Posay Anthelios.
Минеральные фильтры (оксид цинка) для чувствительной кожи.
Почему: UV-лучи ускоряют образование морщин и пигментации.
6. Маски: интенсивное восстановление
2-3 раза в неделю:
Увлажняющие – с гиалуроновой кислотой: Laneige Water Sleeping Mask.
Лифтинговые – с коллагеном: Filorga Meso-Mask.
Домашний рецепт: Мед + авокадо + йогурт (15 минут).
7. Уход за областью вокруг глаз
Средства с:
- кофеином – против отеков: The Ordinary Caffeine Solution.
- гиалуроновой кислотой – против «гусиных лапок».
Метод нанесения: Легкие похлопывания безымянным пальцем.
8. Пилинги: мягкое обновление
Что выбрать:
- энзимные (на основе папаина) – для чувствительной кожи.
- AHA-кислоты (5-10%) – для выравнивания рельефа: Paula’s Choice 8% AHA Gel.
Как часто: 1-2 раза в неделю.
9. Массаж лица: натуральный лифтинг
Техника:
- Нанести масло (аргановое, жожоба).
- Разминать кожу снизу вверх:
- от подбородка к вискам.
- от переносицы к линии роста волос.
Эффект: Улучшение микроциркуляции + уменьшение отеков.
10. Внутренний уход: добавки для кожи
Что принимать:
Коллаген (1-2 г/день) – для упругости.
Омега-3 – против сухости.
Витамин Е – антиоксидантная защита.
Чего избегать?
Спиртосодержащие лосьоны.
Грубые скрабы (лучше химические пилинги).
Отказ от SPF даже зимой.
Пример ежедневного ухода
Утро:
Очищение → Тонер → Витамин С → Увлажняющий крем → SPF.
Вечер:
Демакияж → Пенка → Сыворотка с пептидами → Ретинол (2-3 раза в неделю) →
Ночной крем.
Раз в неделю: Пилинг + маска.
Вывод
После 50 лет кожа требует увлажнения, питания и защиты. Правильный домашний уход:
- замедляет появление морщин.
- поддерживает тонус.
- предотвращает пигментацию.
Главное правило: Регулярность и грамотный подбор средств!
Напоминаем, что при постоянном использовании ретинола в течение года глубина морщин уменьшается на 30-40%.
Будем признательны, если поделитесь своими мнениями и опытом в комментариях!
Внимание! Статья не является рекламной, и написана только в информационных и ознакомительных целях.
Напоминаем! Пожалуйста, всегда консультируйтесь с врачом для постановки диагноза, назначения лечения или получения рекомендаций по домашнему уходу.
ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО: