Боль в спине, напряжение в шее и ощущение скованности в плечах — эти проблемы знакомы каждому, кто проводит много времени за компьютером, в дороге или в сидячем положении. И если раньше решить их можно было только у мануального терапевта, то теперь — достаточно всего одной вещи.
В Южной Корее, стране с одной из самых развитых систем здравоохранения, создали уникальный роллер Deep Roller. С его помощью можно корректировать осанку самостоятельно в домашних условиях.
Кто разработал роллер, который не имеет аналогов в мире, и в чём его особенность — рассказываем в статье.
Кто такой доктор Ким Хи-Су?
За каждой разработкой для здоровья стоит человек, который не просто видит проблему, а пытается сделать её решаемой для каждого. С случае с Deep Roller – это доктор Ким Хи-Су, остеопат с более чем 20-летним стажем. Сейчас доктор Ким является президентом научно-исследовательского института в Южной Корее, где разрабатывает методики восстановления опорно-двигательного аппарата.
Но так было не всегда. Долгие годы он работал с пациентами, страдающими от остеохондроза, искривлений позвоночника, грыж и болей в теле. Но ещё многих просто не успевал принимать. Тогда у него родилась идея: создать универсальный инструмент, который помогал бы людям заботиться о себе без врача.
На основе своих знаний и опыта доктор Ким создал Deep Roller, который учитывает строение позвоночника.
Уникальная форма, которая действительно работает
После прокатки с обычными роллерами часто нет никакого эффекта. Всё потому что у них однотипная форма, которая не учитывает особенности тела и не предназначена для воздействия на позвоночник.
Deep Roller устроен иначе. Он имеет продуманную конструкцию:
- Выемки под остистые отростки позвоночника – хрупкие структуры, на которые нельзя воздействовать.
- Выступы, которые прорабатывают глубокие мышцы и фасции, а также корректируют смещённые позвонки.
Форма Deep Roller учитывает естественные изгибы позвоночника, позволяя мягко, но эффективно исправлять осанку за счёт веса собственного тела.
Благодаря этой форме Deep Roller не просто разминает мышцы, но и запускает процесс восстановления: улучшается кровообращение, исчезают боль и зажимы, позвоночник постепенно возвращается в естественное положение.
Что может исправить Deep Roller?
Всего один этот инструмент исправляет сразу несколько проблем. Даже те, с которыми идут к мануальному терапевту.
С помощью Deep Roller можно самостоятельно:
- Исправить нарушения осанки, включая сколиоз на начальной и функциональной стадии;
- Скорректировать сутулость и убрать «вдовий горбик»;
- Уменьшить симптомы остеохондроза
- Снять боль в спине, шее и пояснице;
- Избавиться от головных болей, вызванных напряжением в шейном отделе;
- Избавиться от отёков, восстановив кровообращение и циркуляцию лимфы;
- Улучшить состояние кожи при целлюлите.
Кроме того, Deep Roller помогает при реабилитации после родов и травм, используется для профилактики образования грыж, а также для восстановления после занятий спортом.
Как заниматься с Deep Roller?
Многие думают, что для восстановления осанки нужны курсы у мануального терапевта. Но с Deep Roller всё проще: достаточно 5–10 минут в день.
Заниматься с ним очень просто, это под силу каждому. Новичку можно начать с прокатки у стены:
- Важно выполнять её в правильной последовательности:
1. Шея
2. Грудной отдел
3. Поясница
4. Крестец и таз
5. Снова шея
- Делать прокатку нужно ежедневно.
- Не бойтесь боли – это сигнал, что зажатые мышцы прорабатываются.
Через время можно переходить к прокатке на полу. Её можно делать даже без коврика: антискользящее покрытие роллера обеспечит безопасность.
Уже через неделю регулярных занятий большинство пользователей отмечают:
- Лёгкость в спине
- Возможность выпрямить осанку
- Уменьшение отёков
- Улучшение сна и общего самочувствия
Сколько моделей в линейке Deep Roller и как выбрать свою?
Все мы разные: со своими особенностями и образом жизни. Поэтому в линейке Deep Roller есть 7 роллеров разной жёсткости и размера, чтобы каждый смог подобрать модель для себя:
- PU 90 – компактный средне-жёсткий роллер,
- PU 90 Pro – компактный умеренно жёсткий,
- PU 95 – большой средне-жёсткий,
- PU 95 Pro – большой умеренно жёсткий,
- PU 95 Plus – большой и мягкий,
- S120 – большой и жёсткий,
- PU 95 Activator – роллер с вибрацией.
Каждая модель рассчитана на определённый тип воздействия. Выбор подходящего роллера зависит от нескольких факторов:
- Возраста;
- Уровня физической подготовки;
- Цели использования: коррекция осанки, избавление от боли, восстановление мышц или что-то ещё.
Если вы не знаете, какой всё же выбрать роллер, воспользуйтесь нашей бесплатной услугой – индивидуальный подбор. Для этого просто пишите в комментариях «Хочу подбор».
Где купить Deep Roller?
Deep Roller – это запатентованное изобретение из Южной Кореи, которое не имеет аналогов в мире.
Приобрести оригинальный Deep Roller можно на OZON:
- Рейтинг 5 звёзд и более 77 тысяч заказов.
- Все роллеры созданы в Южной Корее.
- В комплекте идёт видео-инструкция, в которой подробно показаны упражнения.
- Доставка по всей России и в страны СНГ.
Если вы устали от боли в спине, напряжения в шее, невозможности распрямить полностью спину – не ждите, пока дискомфорт перерастёт в повод посетить врача.
Начните с маленького шага: 5-минутной прокатки с Deep Roller в день – и уже через неделю увидите первые результаты. В теле появится лёгкость, вернётся подвижность, а зажимы начнут расслабляться.
Переходите прямо сейчас в Telegram, нас там уже 19 тыс. человек, на нашем канале вам бесплатно подберут подходящую модель роллера. Или пишите здесь в комментариях «Хочу подбор».
А если вы уже пользуетесь Deep Roller, делитесь в комментариях своими впечатлениями. Возможно, вы вдохновите других начать заботиться о себе уже сегодня.