Сегодня я решила привести для вас несколько способов упростить свою жизнь. Идеи, возможно, не новы, но надеюсь, что-то да пригодится. Всё таки, истина - она проста.
Человек создан не для того, чтобы понимать жизнь, а чтобы ее жить.
Приведу 10 способов, которыми я пользуюсь сама, что помогает мне жить в настоящем моменте здесь и сейчас.
1. Минимизировать уборку, при этом иметь чистый дом
Я всегда в поисках возможности убираться меньше, при этом иметь порядок дома. Потому что время - самый бесценный ресурс, который у нас есть, и я хочу тратить его действительно на важные вещи.
Возможностей уменьшить время на уборку множество, например, заменить шторы на рулонные. Их достаточно протереть, не нужно снимать, стирать, гладить, вешать обратно. А можно впустить в свою жизнь больше света, не закрывая окна. Или можно держать поверхности пустыми, чтобы было легче убирать пыль.
2. Минимизировать количество вещей, требующих ухода и зарядки
Сейчас очень много вещей, требующих подзарядки. Мне в таких случаях нравится представлять, как отпадет польза того или иного девайса, когда отключат электричество. Очень много вещей сделали электронными не для того чтобы облегчить нам жизнь, а чтобы нам что-то продать. Электрические зубные щетки, бритвы, мини-увлажнители воздуха, колонки, ночники и так далее. Достаточно спросить себя, а настолько ли эта вещь улучшает мою жизнь, чтобы я тратил на нее свое время на ее обслуживание?
3. Минимизировать регулярные траты
Речь о подписках и других трат, которые требуют оплаты каждый месяц или год. Вспомните сколько у вас таких трат и уберите лишнее. Они незаметно съедают ваши деньги, а также в вашей голове постоянно стоит звоночек, что вам нужно что-то где-то когда-то оплатить.
4. Автоплатежи
Самые важные платежи, которые вам нужно оплачивать фиксированно, лучше всего поставить на автоплатеж в банке. У меня всего единственная фиксированная трата ежемесячно - это мобильная связь. Мне не нужно вспоминать о том, что нужно ее оплатить, и дело "оплатить интернет" удалено из моего списка дел.
5. Заняться цифровым минимализмом
Цифровой минимализм позволяет упорядочить нашу цифровую жизнь и сократить стресс и времяпровождение в соцсетях.
Про цифровой минимализм я писала серию статей, вот первая из них:
Первое время будет сложно взяться за очистку цифровой среды - но результат гарантировано стоит того.
6. Иметь свою униформу
Мне очень нравится иметь комплект одежды на любой случай.
Мои способы упростить гардероб:
- отсутствие домашней одежды, в которой нельзя выйти на улицу (даже под нижний слой) - (халаты, сорочки и комплекты пижам);
- отсутствие летней одежды - речь о таких вещах, которые можно носить только летом (купальник, шляпа, летний сарафан и др.);
- сочетающиеся цвета - начиная от белья до верхней одежды.
Если кратко - я люблю когда одежда практична. Ее можно носить дома, выйти в ней на улицу и пр. Что касается одежды для сна - полезно спать без неё :)
Моя статья про гардероб:
7. Вести списки, но не усложнять
Список - отличная вещь, которая позволяет отбросить все лишние дела и оставить только важные для вас. Самое главное не начать его усложнять. Никаких разделений списков на подкатегорий.
8. Простая еда
Не нужно тратить много времени на приготовление пищи. Чем проще еда, и чем меньше она обработана, тем полезнее она для нас. Сначала может быть сложно привыкнуть к простым блюдам, они будут казаться скучными, но со временем вы ощутите настоящий вкус еды.
9. Наслаждаться простотою вещей
Наслаждаясь обычными вещами - в том числе природой вокруг нас, у нас отпадает потребность возместить чувство насыщения, которое мы утоляем новыми покупками. Можно жить так, будто вокруг нет чудес, либо так, что все вокруг будет казаться чудесами. Все зависит только от нас.
10. Перестать беспокоиться
Самый важный навык для спокойной жизни. Причин для беспокойства в повседневной жизни не мало, и нужна настоящая сила, чтобы жить, не беспокоясь ежеминутно.
Есть несколько способов, как перестать беспокоиться, выберите наилучший для вас (из книги Дейла Карнеги. Как перестать беспокоиться и начать жить):
- Спросите себя: «Какой самый ужасный исход меня ожидает, если я не разберусь с проблемой?». Мысленно приготовьтесь принять худшее, если придется. Спокойно, на трезвую голову, ищите выходы и делайте все необходимое, чтобы избежать худшего.
- Почаще напоминайте себе о том, какой тяжкой ношей ложится беспокойство на ваше здоровье.
- Вытесните беспокойство из сознания, займите себя чем-нибудь. Работа и увлекательная деятельность – один из наилучших терапевтических подходов, чтобы прогнать «беспокойных мушек».
- Не расстраивайтесь по пустякам. Не позволяйте мелочам, этим вездесущим крошечным термитам, подтачивать ваше счастье.
- Используйте закон больших чисел для искоренения беспокойства. Спрашивайте себя: «Какова вероятность того, что это событие не произойдет вовсе?»
- Смиряйтесь с неизбежным. Если знаете, что происходящее не подвластно вам и вы не можете никоим образом повлиять на положение, скажите себе: «Все есть как есть. И иначе быть не может».
- Наложите «ограничитель» на свое беспокойство. Научитесь определять, сколько волнения вы можете потратить на вещь или событие, и придерживайтесь выбранного уровня.
- Соберите факты. Помните слова декана Хокса из Колумбийского университета: «Причина половины случаев беспокойства по всему миру кроется в том, что люди пытаются принимать решения прежде, чем собрать информацию, на которой они основываются».
- Действуйте. Отбросьте все тревоги по поводу успеха и осуществите задуманное.
- Когда у вас или ваших партнеров только появляется желание попережевать по поводу проблемы, письменно ответьте на следующие вопросы:
В чем проблема?
В чем причина проблемы?
Каковы все возможные варианты решения?
Каково наилучшее решение?
Отгородитесь надежными металлическими переборками от прошлого и будущего. Живите в «отсеке сегодняшнего дня».
Дейл Карнеги. Как перестать беспокоиться и начать жить.
Всем спасибо за внимание 🌿