Приветствую подписчиков и гостей канала!
Вот и подошёл к концу мой рабочий год, впереди 56 дней отпуска! А это значит, что можно:
- 56 дней не проверять рабочую почту и мессенджеры.
- 56 дней не думать о рабочих задачах и проблемах.
- 56 дней не звонить коллегам по работе (у меня коллега - это моя самая близкая подруга, будем общаться только чтобы обсудить что-то интересное и приятное).
- 56 дней не планировать каждую минуту, оставить место для спонтанности.
- на 56 дней отключить будильник (😂я и так без него встаю, но перестраховываюсь).
- 56 дней не общаться с токсичными людьми.
- 56 дней не быть постоянно на связи.
- 56 дней не наносить макияж (летом практически не крашусь).
- 56 дней не винить себя за отдых.
Так же можно:
- Валяться в постели допоздна (муж бы посмеялся сейчас надо мной, я не могу долго лежать в постели, ну вот не могу, встаю и начинаю что-нибудь делать, ну что ж, придется учиться).
- Бездумно созерцать озеро или огонь в костре.
- Позволить себе скуку (вот взять и поскучать — это мощный ресурс для перезагрузки).
- Заботиться о себе (принять длительную ванну, сходить на массаж, читать целый день).
- Пробовать новое (прокатиться на электросамокате, попробовать козье молоко, потомить утку).
- Вернуться к своим интересам (пошить что-нибудь для декора дома).
- Побыть наедине с собой (просто поразмышлять).
- Наслаждаться общением (осознанно, встретиться с подругой в кафе, посидеть спокойно, никуда не торопиться).
- Провести качественное время с близкими (пригласить родителей на вкусный ужин, неспеша поговорить).
- Отключиться от цифрового шума (устроить "Digital Detox", ограничить почту, новости).
- Слушать музыку.
- Фотографировать не только тарелки😁.
- Снять и смонтировать ролик "Как я провела лето".
- Устроить несколько дней "отпуск на диване" с просмотром любимых фильмов.
- Переосмыслить и помечтать (подумать о своих целях и ценностях без спешки, помечтать о будущем и набросать планы).
- Придерживаться правила - Можно ВСЁ, что приносит мне радость, расслабление и ощущение "я отдохнула".
Этот список примерный, я не буду гнаться за его исполнением.
А теперь вернусь к своему каждодневному отчёту.
1. Вес (отчитываюсь по понедельникам). С 01.01.25 по 30.06.25 я сбросила 110,2 - 94,9 = 15,3 кг.
2. Завтрак. С вечера достала на разморозку последнюю порцию кукурузной каши, погрела с топленым маслом, сварила яйца 5-и минутки, творожный сыр пластинками, зелень, овощи.
У моей подруги-коллеги день рождение 8 июля, а мы всегда уходим в отпуск раньше на несколько дней и уже так повелось, что в последний день работы мы идём праздновать и конец учебного года и её День рождение. Вот и сегодня так будет. Поэтому...⬇️
3. Обед. Бульон рыбный и чай. Не стала сильно наедаться.
4. Ужинали в нашем любимом кафе с шашлыками. Сфотографировала когда уже чуток съела. Ещё пили зелёный чай. Поговорили, посмеялись, в общем, хорошо, посидели.
А потом мы с мужем поехали докупать мелочи для поездки.
5. Шаговая активность. Конечно не 10 км, но тоже не плохо.
Утром написала, что хочу попробовать козье молоко, и увидела его в супермаркете, видимо оно там было всегда, но я его не замечала. Завтра попробую😉. Кстати, и утку я увидела в Чижике, после поездки куплю.
Вот такой сегодня был у меня денёк!!!
Благодарю за подписку, 👍 и комментарии!!!!❤️❤️❤️
До завтра!!!!😚