«Вроде всё в порядке, а плакать хочется…»
Если вам знакомо это состояние — вы не одиноки.
Особенно часто это ощущают те, кто привык держаться, быть сильным и не показывать чувства.
📌 На самом деле — плакать без видимой причины вполне нормально.
Просто причина обычно есть. Только она — глубже, чем мы привыкли осознавать.
🤔 Почему так происходит?
Эмоции живут не в голове, а в теле.
И если мы их игнорируем — они копятся.
Представьте: каждый раз, когда вы подавляете раздражение, прячете страх, запрещаете себе грусть —
вы словно складываете это всё в невидимый чемодан.
Но у любого чемодана есть предел.
Когда «накопленное» переполняет — тело начинает сигналить:
– внезапным плачем
– тревогой
– раздражением
– бессонницей
– упадком сил
И это не “слабость” — это способ тела выпустить то, что вы долго держали внутри.
💧 О чём могут говорить «слёзы без причины»?
– о вытесненной боли из прошлого (обиды, потери, разочарования)
– о перегрузе — особенно у тех, кто «всё тянет сам»
– о нехватке тепла, поддержки, принятия
– о внутреннем переходе — когда старое уходит, а новое ещё не сформировалось
– или просто о том, что вы живой человек, и это — нормально
🙌 Что с этим делать?
– Разрешить себе плакать. Не ругать. Не стыдиться. Не объяснять.
– Спросить себя: «Если бы я знала, о чём мои слёзы — о чём бы они были?»
– Поделиться с кем-то. Не держать внутри.
– Обратиться к психологу — чтобы услышать, поддержать, прожить.
👥 В ИКСР вы можете получить помощь:
– в индивидуальной терапии
– в безопасной терапевтической группе
– на открытых встречах по психологии
Слёзы — не слабость.
Это честность. Это сигнал.
Это начало движения к себе.
💬 Откликается? Бывает ли у вас так — хочется плакать, и непонятно почему?
👇 Поделитесь в комментариях — ваш опыт важен.
📌 Подписывайтесь на канал, если вам близки темы настоящей психологии, заботы и живых чувств.