Всем привет, дорогие читатели! Сегодня поднимаем важный вопрос, о котором все мы иногда задумываемся. Насмотревшись фильмов про красоток и бизнесменов; блогеров в соцсетях и звезд шоу бизнеса, мы все начинаем считать себя слишком обычными. Теми, чья жизнь не полна красок. Чтобы не откладывать на завтра приближение к жизни своей мечты, нужно начать с ежедневных привычек и работы над своими мыслями.
Пять пунктов, чтобы внедрить их в свою жизнь и увидеть результат:
- Соблюдайте режим сна. Как бы банально это не звучало, но качественный сон больше всего влияет на уровень нашей энергии в течение дня. Старайтесь ложиться хотя бы до 00 и спать не менее 7 часов в сутки. Если сталкиваетесь с проблемным засыпанием, попробуйте сидеть поменьше в телефоне, не есть перед сном и спать в полной темноте, перед этим подышать свежим воздухом. 👇🏻
- Плавно переходим к пункту номер два. Проводите больше времени на свежем воздухе, бегайте, задумайтесь о рационе. Чтобы чувствовать себя энергичнее, найдите подходящий вид спорта(или просто начните с зарядки по утрам), много ходите или бегайте и старайтесь не переедать. Следите за тем, что в вашем рационе, но иногда позволяйте себе побаловаться чем-то вредным. Это позволит не держать организм в вечных запретах, а просто осознанно подходить к питанию. Ешьте больше овощей, фруктов, следите за количеством белка. Если хотите подробную статью на тему рациона, пишите в комментариях✅
- Найдите книгу по душе. Привычка читать минимум 15 минут в день кажется для всех скучной и трудновыполняемой. Не заставляйте себя сразу читать классику или сложные произведения. Вы можете найти книгу по душе. Начните с этого, а дальше проснется интерес. Отдельная статья на тему книг будет на канале. Лайк, если ждете ✅
- Посмотрите на свой круг общения. Заметьте, общение с какими людьми приносит вам позитивные эмоции, а с какими вы чувствуете себя подавлено. Часто может быть такое, что круг общения долго не меняется, хотя интересы у людей уже разные. Проверьте, действительно ли вы хотите видеть именно этих людей в своем окружении. Распределяйте время так, чтобы хватало на общение с родными или друзьями. Это может стать хорошим отдыхом.
- Найдите дело по душе. Это несложно. Это может быть самое обычное дело, которое доставляет вам удовольствие. Кому то нравится наряжаться, кто-то любит готовить или рисовать. Найдите процесс, который доставляет вам позитивные эмоции. Занимайтесь этим делом почаще, и сразу увидите, как настроение поменяется в лучшую сторону.
Эти советы подойдут для всех, с ними вы сможете начать двигаться к мечтам и целям.
Не откладывайте на завтра, начните выполнять эти пункты уже сегодня.
Чтобы было проще следить за своим образом жизни, существует множество приложений. Дневник прямо в телефоне- то, что нужно для порядка в голове! Ждете подборку или можете посоветовать? В комментарии✅👇🏻
Спасибо за прочтение, желаю удачи 🍀 Вы- лучшие!