Микробиотический голод — что это и почему возникает

Микробиотический голод — что это и почему возникает?

Продолжаем разбираться, как бактерии влияют на наше пищевое поведение. Начало темы в предыдущем посте.

Учёными доказано, что кишечная микрофлора активно регулирует наше пищевое поведение.

Как это происходит:

1️⃣ Полезные бактерии в кишечнике производят жирные кислоты, стимулирующие выработку гормонов, которые передают сигнал мозгу о насыщении, замедляют моторику желудка и снижают аппетит.

Поэтому, если разнообразие полезных бактерий сокращается — вы склонны к перееданию и интенсивнее чувствуете голод!

2️⃣ При нарушении микробного состава кишечная стенка становится слишком проницаемой, что получило название «синдром дырявого кишечника». Через неё в кровь попадают бактериальные токсины, вызывая хроническое системное воспаление и нарушение работы лептина.

А лептин — это гормон, передающий мозгу информацию о сытости. При нарушении его работы мозг не слышит сигнал «стоп» — человек переедает.

3️⃣ Каждому виду бактерий нужны свои питательные вещества. Если в кишечнике преобладают условно-патогенные бактерии, то они требовательно побуждают есть свою «любимую» вредную пищу.

Как решить данную проблему?

Во-первых, провести очищение своего организма от уже накопленных в кишечнике и тканях токсинов. Это позволит улучшить обменные процессы и снизить уровень системного воспаления.

Во-вторых, нормализовать кишечную микрофлору, заместив условно-патогенную флору полезными бактериями.

Тогда сформировать правильное пищевое поведение и здоровые пищевые привычки будет значительно проще.

Для тех, кому сложно самостоятельно решить вопросы своего питания, нормализовать свои пищевые привычки и сформировать правильное пищевое поведение, приглашаю на бесплатную диагностическую консультацию. Подать заявку: https://forms.gle/u4GTMobYAAGWRxJi6