Почему забота о себе - это высшая форма заботы о других? Я веду этот блог с 2018 года, часто пишу о долголетии. Но впервые захотелось поведать, ради чего стоит заботиться о своем здоровье.
Причины вовсе не будут связаны с пошлым лозунгом "я этого достойна" и вообще с философией жизни "ради себя любимой". Напротив, я приведу аргументы, которые не имеют никакой связи с эгоизмом, потребительством, инфантильностью и другими поверхностными установками, которые никогда не позволят быть по-настоящему счастливым и здоровым. Ведь каждый из нас пришел в этот мир не просто так и точно не ради собственного наслаждения.
Мы обычно думаем, что здоровье - это наш личный капитал. Такая точка зрения, разумеется, тоже имеет право на существование. И тогда дальше можно не читать. Однако если вы продолжите, то статья написана именно для вас.
⬇⬇⬇
⬇⬇⬇
Конечно, можно копить здоровье, чтобы в зрелости тратить исключительно на удовольствия, путешествия и хобби. Со временем мотивация будет падать, а разочарование нарастать. Человек - социальное существо, даже интроверт. Быть нужным - один из ключевых принципов долголетия. Наше здоровье - это самый ценный ресурс, который мы в итоге дарим близким и даже не слишком близким.
Я выбрала 17 неэгоистичных причин сохранять здоровье. Выбирайте любую или сразу все!
Для вашей семьи
1️⃣ Чтобы быть партнером и другом для своего спутника, а не немощным грузом. Наверняка мы мечтаем разделить с мужем/женой прекрасные закаты, а не пилюльки по расписанию. Наше здоровье - это вклад в общее счастье.
2️⃣ Чтобы наши взрослые дети строили свою жизнь, а не спасали нашу. Самый большой подарок, который можно сделать сыновьям и дочерям - это не превратиться в обузу. Подарить им свободу жить собственной жизнью, оставаться независимым. И тогда им не придется разрываться между своей семьей и уходом за бессильными родителями.
3️⃣ Чтобы активно играть с внуками. Поднимать их на руки, ходить вместе на речку, кататься на велосипедах, вместе печь пирожки. Малыши запоминают не подарки, а время, которое провели с бабушкой и дедушкой.
4️⃣ Чтобы быть тихой гаванью в шторм, а не еще одной пугающей волной. Взрослые дети будут знать, что по-прежнему найдут в вас понимание, поддержку и силу. Физическое и психоэмоциональное здоровье поможет не превратиться в источник тревоги.
5️⃣ Чтобы делиться радостью и мудростью, а не жалобами. Когда вы полны сил, то подобны живительному роднику. С вами приятно общаться, вы заряжаете оптимизмом. В такой дом взрослым детям и внукам всегда захочется приходить.
6️⃣ Чтобы быть хранителем семейных традиций. Например, отмечать определенные даты особым образом, собираться в памятных местах. Издавна семейные традиции и ритуалы сильнее всего поддерживались самым старшим поколением.
Для вашего наследия
7️⃣ Чтобы быть живой библиотекой, а не книгой с утраченными страницами. Каждое десятилетие наполняет нас опытом, мудростью, знаниями. Это - истинное сокровище. Можно делиться ценными воспоминаниями, извлеченными уроками или даже задокументировать это.
8️⃣ Чтобы быть хорошим наставником. У любого есть навык или багаж знаний, в которых нуждаются другие. Всегда найдется тот, кто хотел бы поучиться у вас особому мастерству. Может, вы умеете мастерски вести переговоры с людьми или варите самые вкусные джемы. Чем старше человек, тем больше у него опыта.
9️⃣ Чтобы оставить после себя порядок, а не хаос. Когда здоровье оставляет желать лучшего, то накапливаются задачи, которые потом придется разгребать другим. Способность позаботиться о своих делах и организованность - это акт уважения к тем, кто останется после нас.
🔟 Чтобы воспоминания о вас вызывали улыбку, а не сочувствие. Как же хочется, чтобы при взгляде на фотографию близкие вспоминали не бесконечную борьбу с недугами, а жажду жизни, энергию, веселый нрав и совместные приключения.
Для общества
1️⃣1️⃣ Чтобы иметь силы быть волонтером, а не опекаемым. Активная социальная жизнь дает возможность чувствовать себя по-настоящему нужным. И заодно избавляет взрослых детей от чрезмерной опеки со стороны слишком истовых родителей, которые не знают, куда изливать избыток любви и внимания. Эту энергию можно направить в русло, где она особенно необходима.
1️⃣2️⃣ Чтобы сохранить гражданскую позицию. Крепкое физическое, психоэмоциональное и умственное здоровье помогает человеку оставаться полноценным дееспособным гражданином, ходить на выборы, отстаивать убеждения и быть активным членом общества.
1️⃣3️⃣ Чтобы снизить нагрузку на систему здравоохранения. И тогда ресурсы врачей освободятся для помощи другим, а финансовое обеспечение по полису распределится в пользу, например, тяжелой беременности, выхаживания младенца и т.д. Конечно, здесь можно философствовать на тему вроде "все разворовывают наверху" или "это делают врачи разной специализации". Но в целом если бы старшее поколение больше заботилось о своем здоровье, то терапевты не разрывались бы между огромными очередями и вызовами по квартирам. А вообще забота о здоровье актуальна для человека в любом сознательном возрасте.
1️⃣4️⃣ Чтобы вдохновлять своим примером. Каждый из нас может быть живым доказательством того, что старение бывает красивым, энергичным и счастливым. Глядя на 80-летнюю женщину, которая становится тренером по фитнесу, или на 90-летнего практикующего хирурга, мы меняем представления о возможностях возраста.
1️⃣5️⃣ Чтобы быть добрым и терпеливым соседом, коллегой, пассажиром, прохожим и т.д. Понятно, что если все время плохо себя чувствовать, то волей-неволей станешь раздражительным брюзгой. А здоровому физически человеку гораздо легче оставаться жизнерадостным и доброжелательным. Это точно в наших руках. Миру так не хватает тепла. Каждый из нас может быть солнышком для других.
1️⃣6️⃣ Чтобы иметь достаточно времени на примирение и прощение. Накапливать обиды - дело простое. А вот отпустить их и наладить отношения - для этого нужны большие душевные и физические силы. Крепкое здоровье позволит это сделать.
1️⃣7️⃣ Чтобы до конца оставаться творцом. Можно создать красивый сад, изумительные картины, интересную мебель, захватывающую книгу - возможностей и вариантов очень много. Для созидания всегда нужна искра энергии. Здоровому человеку это под силу.
Хорошее самочувствие поможет нести мудрость вместо усталости, спокойствие вместо тревожности, помощь вместо бремени. В конце концов, все, что мы делаем в этом мире, мы делаем из любви. И очень хочется до последнего оставаться для близких и общества источником поддержки, радости, оптимизма, доброжелательности.
Желаю вам отменного здоровья и активного долголетия! До встречи в новых статьях! Напоминаю, что у меня есть Премиум-подписка на другом канале и возможность поблагодарить на этом. А чаще видеться можно в моем творческом блоге ВК:
И статьи по теме: