Может показаться нелогичным, но даже самые стройные девушки иногда сталкиваются с проблемой второго подбородка. При этом пышнотелые дамы нередко демонстрируют идеально очерченный профиль. Очевидно, что дело не только в телосложении и массе тела. Огромную роль здесь играют состояние лимфатической системы, гормональный фон и индивидуальные анатомические особенности.
📌 Анатомия второго подбородка
Если вы заметили, что линия подбородка стала менее четкой, щеки расплылись, а овал лица потерял аккуратность, первое, что приходит на ум, — возрастные изменения. Но дело не только в годах. Часто виноваты отеки, которые оседают в области подбородка и нижней челюсти. Именно отечность и скопление жидкости создают впечатление «полного» лица.
📌 Причины отеков могут быть разнообразны:
✅ Недостаточность лимфатической системы: лимфатическая система отвечает за выведение лишней жидкости из организма. Если она перегружена, жидкость задерживается в тканях, вызывая отеки.
✅ Гипотиреоз: снижение функции щитовидной железы приводит к замедлению обмена веществ и накоплению жидкости в организме.
✅ Наследственность: особенности строения лица и предрасположенность к отечности могут передаваться по наследству.
✅ Нездоровый образ жизни: недостаток сна, неправильное питание и стресс также способствуют задержке жидкости.
📌 Как бороться с вторым подбородком?
Если вы заметили отеки на лице, особенно в области подбородка, важно не затягивать с принятием мер. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам вернуть лицу четкость и свежесть:
✅ Массаж: самомассаж области подбородка и шеи помогает улучшить кровообращение и лимфоток. Простые техники, такие как поглаживания и пощипывания, могут творить чудеса.
✅ Зарядка для лимфы: регулярные упражнения для прокачки лимфы помогут уменьшить отеки и улучшить общее состояние кожи.
✅ Корректировка питания: снижение потребления соли и сахара, увеличение потребления воды и овощей помогут уменьшить отечность.
✅ Уход за лицом: использование сывороток и кремов с дренажным эффектом поможет улучшить состояние кожи и уменьшить отеки.
📌 Техника массажа для лица
Вот несколько простых техник, которые помогут вам избавиться от второго подбородка:
✅ Поглаживания: начните с легких поглаживающих движений от середины подбородка к ушам.
✅ Пощипывания: слегка пощипывайте кожу подбородка и шеи, продвигаясь от центра к краям.
✅ Растирание: используйте пальцы, чтобы растереть область под челюстью, стимулируя лимфоток.
✅ Поколачивания: нежно поколачивайте пальцами по линии подбородка, стимулируя кровообращение.
Факты: лимфатическая система не имеет насоса, как кровеносная система, поэтому для её стимуляции необходимы внешние воздействия. (Source: Frontiers in Immunology)
📌 Дополнительные советы
✅ Пейте больше воды: достаточное потребление воды помогает улучшить состояние кожи и уменьшить отеки.
✅ Избегайте алкоголя и кофеина: оба эти вещества могут способствовать задержке жидкости в организме.
✅ Больше двигайтесь: регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение и лимфоток.
📌 Хотите узнать больше о правильном питании и поддержании здоровья?
🔗 Подписывайтесь на мой телеграм-канал «Ешь смело!» (@EshSmelo) https://t.me/EshSmelo , ПОДПИСКА НА КАНАЛ БЕСПЛАТНО где я делюсь полезными советами и рекомендациями. В Дзене возможности для подробного обсуждения некоторых вопросов ограничены, поэтому на канале вы найдёте гораздо больше полезной информации.
❤️ Если статья была полезной, ставьте лайк, ставьте +или - в комментариях, вам не сложно, я буду видеть вашу реакцию и подписывайтесь на мой канал, чтобы получать больше советов по здоровью и питанию!
Оставляйте комментарии, делитесь своим опытом и задавайте вопросы.
Мои контакты:
Телеграм https://t.me/AleksandraPetrovicheva
Вотцап https://wa.me/+79509100153