Плечо — один из самых мобильных суставов, но и один из самых уязвимых.
После травмы или операции важно грамотно восстановить его подвижность, чтобы избежать хронических ограничений.
__________________________________________
Почему после травмы плечо "закостеневает"?
✅ отёк и воспаление;
✅ формирование спаек в капсуле сустава;
✅ страх движения после травмы.
__________________________________________
Как проходит реабилитация?
1️⃣ Снятие воспаления
Первый этап — устранение боли и отёка.
2️⃣ Постепенная разработка амплитуды
✅ пассивные движения;
✅ активные движения с поддержкой;
✅ работа над гибкостью.
3️⃣ Восстановление силы
✅ упражнения для мышц плечевого пояса;для мышц вращательной манжеты
✅ работа с координацией.
__________________________________________
Итог
Чем раньше начать реабилитацию, тем выше шанс вернуть полную подвижность плеча.
Не бойтесь обращаться за помощью — специалисты помогут выстроить эффективный план восстановления.
👉 В ITUS мы помогаем восстанавливать подвижность суставов после травм, операций и при хронических заболеваниях.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!