Уже давно ни для кого не секрет, что силовые тренировки способствуют повышению у представителей сильного пола уровня тестостерона в организме.
Чем больше данного гормона в мужском организме, тем продуктивнее мышечный рост. Бодибилдинг является прекраснейшим способом увеличения уровня тестостерона. Причём сейчас речь идёт именно о натуральном бодибилдинге. Что же до фармакологии, тут всем известно, что от тех или иных жутких побочек никто не застрахован. Да и к тому же немало в этой сфере (вспомнить ту же пропаганду вечного курса от некоторых) лиц с негативной репутацией, из-за которых немало молодых атлетов и просто любителей потренироваться просто попортили себе здоровье.
Американские учёные из Сиэтла после восьми лет наблюдений пришли к выводу, что среди мужчин с высоким уровнем тестостерона в организме уровень заболеваний и внезапной смерти гораздо ниже. Было подмечено, что у такой части мужского населения также имеется гораздо больше шансов реабилитироваться после таких тяжёлых заболеваний, как инфаркт миокарда.
Основываясь на данных утверждениях, можно прийти к выводу, что натуральный бодибилдинг является ключом к более длительной и здоровой жизни. Ещё один прекрасный стимул тренироваться!
Не стоит упускать из внимания ещё и такой аспект, как питание! Здесь организму на помощь приходят продукты, богатые цинком (к примеру, мясо и морепродукты), грецкий орех, арахис, некоторые фрукты (банан, виноград, груша, персик, абрикос) и овощи (тыква, дыня), рыба (тунец и лосось).
