Я обожаю кататься на сапе и советую вам попробовать!
Если вы ищете способ активно отдохнуть, улучшить самочувствие и насладиться природой без выезда далеко за город — вам точно стоит попробовать сапбординг, тем более, что рядом с нами есть Причал’Ю.
1. Полезно для спины и осанки
Сапбординг — это не просто гребля на доске, это тренировка мышц кора, спины и ног. Балансируя, вы естественным образом укрепляете мышечный корсет, улучшаете осанку и снижаете напряжение в пояснице — особенно актуально для тех, кто проводит много времени за компьютером.
2. Медитация в движении
Спокойные воды Юнтоловского заказника позволяют практиковать «мягкое присутствие» — вы плывёте среди зелени, слышите пение птиц, чувствуете, как тело расслабляется, ощущаете, как #ТУТХОРОШО. Это отличный способ снизить уровень стресса и тревожности, особенно после напряжённой рабочей недели.
3. Кардионагрузка без перегрузки
Гребля на сапе — это щадящая кардиотренировка, которая укрепляет сердечно-сосудистую систему. При этом вы сами выбираете темп: можно плыть неспешно, а можно устроить себе динамичную тренировку.
4.Безопасно
В отличие от высокодинамических видов спорта, нагрузка на тело во время гребли на сапе мягкая и распределяется равномерно. Поэтому риск повреждения сухожилий, суставов и связок минимален.
Но рекомендую не снимать спасательный жилет, все же, вокруг вода.
5. Эффективное жиросжигание
Катание и гребля на сапах – эффективно действует на организм. И это даже подтверждено исследованиями.
Так что, если вы давно хотели начать активнее проводить время на свежем воздухе — сапбординг станет отличным началом. А может, и новым хобби!
Время на воде — время для себя!