Здравствуйте! Меня зовут Гарик, и я с радостью поделюсь с вами своей историей. Эта история — мой способ выразить глубокую благодарность тем, кто помог мне преодолеть алкогольную зависимость.
Особенно я хочу поблагодарить сообщество Анонимных Алкоголиков — людей, которые протянули мне руку помощи и научили меня жить без алкоголя. Я искренне надеюсь, что мой опыт будет полезен тем, кто столкнулся с этой смертельно опасной болезнью.
С самого детства я был обделен родительским вниманием. Когда мне исполнилось девять лет, родители развелись, и мама, пропадавшая целыми днями на работе, совсем не уделяла время на моё воспитание. Я был предоставлен сам себе. Еще до развода, будучи свидетелем бесконечных ссор и скандалов, я постоянно испытывал тревогу, одиночество и ощущение, что не вписываюсь в этот мир. Одним словом, я был глубоко несчастлив. Конечно, в моей жизни случались и светлые моменты, но они были мимолетны и редки. Мои родители не злоупотребляли спиртным, но иногда к нам приходили гости, и тогда дом наполнялся смехом, танцами и звоном бокалов. Меня, конечно, интересовало, что за волшебная жидкость способна так преображать людей. «Я тоже хочу!» – просил я, но вместо шампанского мне наливали лимонад, объясняя, что спиртное – только для взрослых. Я чокался со всеми, но веселее от этого не становилось, а любопытство лишь разгоралось. Мне отчаянно хотелось поскорее повзрослеть.
Иногда я тайком сливал остатки алкоголя из стаканов, но сам не пил, отдавая содержимое ребятам постарше, и с интересом наблюдал, как они меняются, становятся более раскованными и веселыми. Сам пробовать пока я не решался – родителей побаивался. Они могли строго наказать, да и сам я понимал, что это плохо. Об этом твердили в школе, говорили родители, и даже водили в музей, где показывали ужасные последствия алкоголизма, уродов, рожденных от пьющих матерей, и рассказывали о том, к какой беде может привести злоупотребление спиртным. Да и пример дяди, соседа-алкоголика, который не вылезал из ЛТП, был всегда перед глазами. Он трагически погиб, задохнувшись во сне, когда от непотушенной сигареты загорелся матрас. Но пришел момент, когда все эти предостережения просто стерлись из памяти. В девяностые годы пили все. Это стало модно, пропаганда «культурного пития» сделала свое дело. Алкоголь был непременным атрибутом каждого фильма, каждой дискотеки, каждого застолья. На фоне распада страны и всеобщей растерянности, чтобы не быть белой вороной, я в 12 лет впервые попробовал алкоголь. Это был день рождения одноклассницы. Её родители налили нам по бокалу вина, и я подумал: «Раз взрослые налили, значит, можно». И мир перевернулся. Меня захлестнула волна новых, незнакомых ощущений. Мне было весело, страхи отступили, я почувствовал себя свободным и комфортным. Я танцевал, пел, не стесняясь никого и ничего, словно очутился в другом измерении, где нет никаких ограничений. Я был счастлив. «Вот оно, – подумал я, – теперь я знаю, как вписаться в этот мир». Я на собственном опыте убедился, как один бокал вина способен изменить восприятие реальности, дать смелость делать то, на что я никогда не решился бы трезвым. Вкус был не очень, но эффект мне понравился. Я решил, что с помощью этого нового «друга» я смогу решить все свои проблемы. Он вытаскивал меня из той бездны, которую я ощущал внутри себя. Я не задумывался о последствиях, мне просто нравился эффект. Я и представить себе не мог, что с этого момента алкоголь возьмет надо мной верх, он разрушит все, что мне было дорого, разрушит все мои мечты, надежды и цели. В тот момент, делая этот неосознанный выбор, этот шаг навстречу спиртному, я не понимал, в какую авантюру ввязываюсь. Я не подозревал, что оказался на краю пропасти, в которую буду падать медленно и незаметно для себя на протяжении долгих тридцати лет. Я не предполагал, что со временем алкоголь, который так хорошо помогал мне жить в начале моего пути, перестанет работать, предаст меня, и я окажусь не в силах выбраться из трясины, в которую сам себя загнал.После школы я поступил в техникум, где проучился три с половиной года. В студенческие годы, а затем и в армии, я продолжал употреблять алкоголь, но еще мог как-то себя сдерживать, не пить по будням и по утрам. После армии устроился на работу. К тому времени у меня уже была своя квартира, где периодически устраивались шумные вечеринки.
По утрам у меня появился тремор в руках, и я испытал то, что у алкоголиков называется похмельным синдромом. В 22 года по совету товарищей, которые уже научились облегчать свое состояние с утра с помощью алкоголя, я попробовал опохмелиться. Облегчение было настолько сильным, что я уже не мог представить себе поступать по-другому. Опохмелка растягивалась на два, а иногда и на три дня, и часто по понедельникам я уже не выходил на работу, мне приходилось врать, чтобы меня не уволили. Но в итоге меня все равно уволили, и я погрузился со своей новой девушкой во все тяжкие.Несколько лет я не работал, да и не нуждался в этом – моя девушка была обеспечена.Иногда, особенно когда на душе было особенно мерзко, меня посещала мысль, что эта жизнь ведет меня в никуда, к полному разрушению. Нужно было что-то менять, что-то делать со своим образом жизни. Очень часто я испытывал чувство вины. Мне было стыдно за свое поведение, за то, что я подвожу людей, за то, что много раз принимал решение не пить, давал обещания, что буду пить меньше, буду пить только по выходным или по праздникам, или буду поменьше общаться с друзьями, которые предлагают выпить. Я менял сорта алкоголя, места жительства, но все эти уловки работали недолго. После недолгих воздержаний я напивался еще сильнее, со всеми вытекающими последствиями: милицией, драками, скандалами, физическими и душевными страданиями. Я не понимал, почему в других ситуациях я могу сдерживать обещания, а с алкоголем у меня ничего не получается. Я не понимал, почему после таких страданий я снова берусь за стакан? Почему, планируя выпить всего пару бутылок пива, я напиваюсь до беспамятства? Почему я не могу пить, как другие, без последствий? Только в Анонимных Алкоголиках я получил четкие ответы на свои вопросы. Мне объяснили причину моего пьянства и как ее решить, но до этого момента было еще далеко.
Когда я срывался, после непродолжительной трезвости, я всегда утешал себя тем, что многие живут так же, как и я, и что у других-то проблем от алкоголя гораздо больше, чем у меня. Еще я думал, что в любой момент, когда я захочу бросить пить, приложив все свои усилия, у меня обязательно получится. С девушкой мы расстались, решив, что это решит мою проблему пьянства, так как она тоже много пила. Но чуда не произошло. С алкоголем до конца расставаться я не хотел, и тогда я перешёл на пиво. Я не считал пиво за алкоголь и думал, что спокойно могу его попивать, но вскоре его стало не хватать, и я начал мешать его с водкой. Иногда меня посещали мысли о том, чтобы бросить пить совсем, но жизнь без алкоголя казалась унылой, серой и скучной. Нужно было чем-то отвлечься. Вскоре мама познакомила меня с девушкой. Она не особо мне понравилась, тем не менее у нас завязались отношения, и мне показалось, что это шанс начать пить умереннее, но увы, опять не получилось. Я всегда находил оправдания своему употреблению, но в большинстве случаев я и сам не мог дать внятные объяснения, почему я напился.
У нас с мамой был компьютерный клуб, там я мог спокойно употреблять целыми днями и работать. Приходя домой с открытой бутылкой пива, я делал вид, что это моя первая за сегодняшний день, и вроде бы прокатывало. Вскоре девушка сообщила мне, что беременна. Я не был против, да и рад особо тоже не был. Просто появилась надежда, что ребенок остановит мое пьянство, так как это большая ответственность. Но я ошибался, я и понятия не имел, что это, наоборот, усугубит мое положение.
Устроившись на работу, я теперь очень уставал и говорил себе, что имею полное право выпить. Дома ребенок плачет, ни отдохнуть, ни уснуть, а у меня еще и бессонница, поэтому алкоголь работал как снотворное как лекарство. Как раньше, он меня уже давно не тонизировал, и я пил его хотя бы для того, чтобы успокоить свои истерзанные нервы. Меня раздражало все: погода, работа, звуки, тишина, окружающие люди. У меня были претензии ко всем, даже к тем, кого я вообще не знал и не видел.
Супруга, а мы расписались, когда дочери было пять лет, конечно, была обеспокоена моим пьянством, но она многого не знала и не видела, когда уезжала в командировку. В выходные дни я позволял себе оттянуться по полной. Иногда я не помнил, где пил, с кем пил и сколько пил. В будние дни я тоже пил, конечно, поменьше, чем в выходные, ну, чтобы встать на следующий день и выйти на работу. Так продолжалось еще пятнадцать лет. Я жил, чтобы пить, и пил, чтобы жить.
В какой-то момент я понял, что жизнь проходит мимо. Я не видел, как растет моя дочь, не радовался успехам на работе, не занимался любимыми хобби. Все мои мысли были только об алкоголе: где достать, сколько выпить, как скрыть свое состояние от окружающих. Я превратился в ходячую тень, в человека, потерявшего себя. Мне стало страшно. Страшно от того, что я качусь в пропасть, страшно за свою семью, страшно за свою жизнь.
Я предпринимал множество попыток бросить пить самостоятельно. Через какое-то время я снова срывался и пил еще больше, чем прежде. Я чувствовал себя беспомощным и отчаявшимся. Я уже не верил, что смогу когда-нибудь избавиться от этой зависимости.
Информацию об Анонимных Алкоголиках я узнал в закрытом учреждении, куда меня определили родственники. Анонимные Алкоголики приходили туда, чтобы рассказать о себе, о сообществе, о программе выздоровления, и как они решили эту проблему. Почему-то я им поверил. Я решил попробовать, ведь терять мне было уже нечего. На первом же собрании я почувствовал себя как дома. Я увидел людей, которые понимали меня, о чём я говорю,они пережили то же самое, что и я. Они делились своим опытом и поддерживали меня.Именно в АА я узнал о программе 12 шагов, которая помогла мне осознать свою проблему, признать свое бессилие перед алкоголем и начать меняться. Я начал работать над собой, посещать собрания, общаться с другими членами сообщества. Это было нелегко, но я не сдавался. Я знал, что это мой последний шанс. И это сработало. Сегодня я трезв и счастлив.
Конечно, были и моменты отчаяния, когда казалось, что все усилия напрасны и легче вернуться к привычному забытью. Но поддержка группы АА, искреннее желание изменить свою жизнь и вера в программу 12 шагов помогли мне устоять. Шаг за шагом, я разбирал свои ошибки, учился прощать себя и других, находил новые смыслы в жизни.
Я заново учился радоваться простым вещам: солнечному утру, улыбкам близких, успеху в работе. Я начал заниматься спортом, вернулся к своим старым хобби, нашел новых друзей. Моя жизнь наполнилась красками, которые я раньше не замечал, будучи в плену алкогольной зависимости. Я стал более внимательным к своим близким, начал ценить каждую минуту, проведенную с ними.
Самое главное, я научился быть честным с самим собой. Я перестал убегать от проблем в алкоголь, а начал решать их конструктивно. Я понял, что слабость – это не порок, а возможность для роста. Я научился просить о помощи, когда мне это необходимо, и не бояться показывать свои чувства.
Сегодня я помогаю другим людям, страдающим от алкогольной зависимости. Я делюсь своим опытом, поддерживаю их на пути к выздоровлению и вселяю надежду. Я знаю, что каждый, кто искренне хочет избавиться от этой болезни, может это сделать. Главное – не сдаваться и верить в себя. Ведь жизнь без алкоголя – это жизнь, полная возможностей, радости и счастья.
Ещё раз хочу выразить благодарность сообществу Анонимных Алкоголиков за то, что они сделали мою жизнь более интересной, счастливой и осознанной.