Любое состояние человека можно отследить на уровне химических процессов в нашем организме.
Состояние тревоги испытывал каждый человек на нашей планете.
Это чувство неизменно сопровождает нас во время возникновения какой-то ситуации важной для нашей жизни и требующей принятия решения от которого могут последовать изменения в ней или выполнение каких-то действий от которых зависят значительные изменения.
Фактически наше тело реагирует на угрозу выделяя определенные гормоны стресса. Выброс этих химических веществ повышает уровень сахара в крови, частоту сердечных сокращений, кровяное давление и пульс, при этом замедляет пищеварения, расширяет зрачки и делает дыхание более поверхностным.
Если состояние длится непродолжительное время, то в некоторых случаях оно способно даже резко активизировать наши силы.
Например, при выбросе адреналина, человек во время опасности способен на спринтерский побег от встреченного им в лесу медведя.
Но...
Дальше вы убежали, выбрались в безопасное место , например, в собственную квартиру , успокоились и восстановились.
А представьте, что вы находитесь в таком состоянии постоянно?
- Повышение артериального давления увеличивает риск инсульта, инфаркта и других серьезных заболеваний.Со временем развивается стойкий спазм мелких артерий, а в дальнейшем их стенки изменяются настолько, что уже не способны вернуться в исходное состояние. В более крупных сосудах из-за постоянно повышенного артериального давления ускоренными темпами развивается атеросклероз. Страдают почки.
Нефрологи считают повышенное артериальное давление одним из основных причин хронической болезни почек, при которой функция почек по выведению из организма токсичных веществ постепенно снижается. Последствия гипертонии, можно сказать, глобальны и очень значимы для нашего организма.
- Замедление пищеварение грозит вам как минимум ожирением и соответственно иными негативными последствиями, связанными с избыточным весом для всего организма.
- Повышение сахара в крови приводит к кислородному голоданию мозга и периферических тканей, а также резко изменяет обмен веществ.
Чем закончится длительное кислородное голодание для вашего мозга думаю объяснять не нужно.
Вспомните, ситуации в школьные годы, когда на почве волнения вы вдруг напрочь забывали выученный урок. Вот это как раз о кислородном голодании вашего мозга, вызванным стрессом.
Способов релаксации очень много и возможно в процессе моего "старческого" брюзжания в личном блоге я в итоге вас ознакомлю с ними по очереди.
А пока ловите самые быстрые и доступные способы успокоиться и восстановить баланс организма.
1. Дыхание квадрат.
2. Техника холотропного дыхания.
Подробная инструкция по техникам здесь:https://www.9111.ru/questions/77777777724670896/
Как видите , контроль уровня тревоги на самом деле важен для любого человека.
Но почему особенно важен он родителю ребенка с отклонениями в развитии?
Любой ребенок как будто сканер считывает настроение своих родителей.
Особенно этой способностью обладают дети с ограниченными возможностями.
Вот почему логопед-дефектолог не приступает к занятиям с такими детьми до приведения своего настроения и эмоционального состояния в норму.
О том, ЧТО СЧИТАЕТ ваш ребенок и каковы внешние и эмоциональные последствия тревоги, которые совершенно не нужны Вам и Вашему ребёнку я расскажу в одной из следующих публикации если это будет вам интересно.
Ставьте лайки и пишите в комментариях какие публикации для вас будут интересны в моем блоге!