Привет, мои дорогие подружки! Дело в том, что для некоторых приближение тридцатилетия может стать реальной причиной для беспокойства и тревоги. И, как не готовься, но переход от беззаботной юности к более зрелому возрасту неизбежен. При чём, увы, но он действительно способен спровоцировать психологический кризис возрастного развития, причём даже у тех женщин, которые вполне уверены в себе. Так что, давайте сегодня поговорим на тему, которая, как осенняя листва шуршит под ногами каждой женщины, достигающей 30-летнего рубежа. Да, да, это тот самый "кризис 30 лет", который порой становится настоящим сюрпризом, даже если ты когда-то смеялась над ним в разговоре с подружками.
Как распознать кризис
И для начала давайте разберёмся, что же такое этот самый кризис. Это не какой-то, пугающий своими последствиями диагноз, а вполне себе нормальное состояние, когда тебе начинает казаться, что жизнь не совсем такова, как ты её себе представляла в юности. Первая тревога может возникнуть в тот момент, когда внезапно хочется подвести итоги. Признайтесь, что вы не раз вспоминали свою безоблачную юность и наивные планы на будущее? Поэтому, позвольте себе получать позитивное удовольствие от этих мыслей, а не поглотить вас своим пессимизмом.
Признаки кризиса
Вот несколько общих признаков, которые могут сигнализировать о том, что кризис не обошёл вас стороной:
1. Сравнение себя с окружающими. Ты вдруг с прискорбием замечаешь, что твои одноклассницы уже достигли того, о чём ты только мечтала. Или может быть, ты всё своё время потратила на построение карьеры, и поэтому теперь чувствуешь себя "вне игры".
2. Переоценка ценностей. Начинаешь задумываться, что на самом деле для тебя важно: карьера, семья, или может, мечта о путешествии?
3. Чувство тревоги. Случайные вопросы с грубым намёком: "Ты всё ещё не замужем?" - могут вызывать дискомфорт и заставлять тебя задуматься о том, как ты видишь своё будущее.
4. Недовольство собой. Это тоже довольно распространённый признак. Ты смотришь на себя в зеркало и, в этом человеке с потухшим взглядом, не узнаёшь себя. "Где та девушка, которая мечтала изменять мир?"
Как извлечь выгоду
Теперь, когда мы выяснили, что кризис — это вовсе не приговор, а скорее очередной этап жизни, давайте рассмотрим, как можно его использовать с выгодой для себя.
Принятием себя
Первый и единственный верный шаг — это принятие себя. Подумай о том, что всё, что ты пережила (и хорошее, и плохое), сделало тебя такой, какая ты есть. Прими безропотно и свои недостатки, и свои сильные стороны, поскольку именно это уникальное сочетание и формирует тебя как личность.
Переосмыслением целей
Второе — удели время анализу своих жизненных целей. Возможно, пришло время провести корректировку целей и задать себе важные вопросы: Чего я хочу на самом деле? Что приносит мне радость? Может быть, стоит попробовать что-то новое, например, сменить работу или научиться кататься на сёрфинге?
Расширением кругозора
Не забывай путешествовать и знакомиться с новыми людьми. Поскольку это не только обогатит тебя положительными эмоциями, но и поможет взглянуть на свою жизнь под другим углом. А приятным бонусом, новые знакомства вполне могут открыть вам двери к неожиданным возможностям.
Заботой о здоровье
Также важно обратить внимание и на собственное здоровье, поскольку если перефразировать О.Газманова: "лечись пока молодой, мальчик". Занятия спортом, правильное питание и медитация — это не только физические улучшения вашего организма, но и укрепление внутреннего состояния.
Поддержкой от близких
Ну и наконец, не бойся делиться своими переживаниями с близкими людьми. Подруги, родные или на худой конец - психолог, могут оказать тебе неоценимую поддержку и помочь разобраться в своих "тараканах". В любом случае, общение с людьми, которые могут понять тебя, придаёт сил и уверенности.
Подведём итоги
Итак, кризис 30 лет — это вовсе не крах иллюзий, а возможность взглянуть на себя и свою жизнь с нового ракурса. Поэтому, вместо того, чтобы пугаться его, научись использовать этот период для саморазвития и изменений к лучшему. В конце концов, именно в такие моменты мы и становимся сильнее. Позаботься о себе, принимай все свои эмоции, и знай — эта новая глава только начинается, и она может быть удивительно яркой!
Вот как-то так.
А вы что думаете об этом?