Привет всем!
Наступил шестой месяц моей беременности. Какие новости?
23 неделя.
1,1 кг прибавка в весе. Сейчас мой вес 59.45 кг.
2 скрининга позади.
Консультации у гинеколога стали чаще, теперь каждые 2 недели, раньше была 1 в месяц.
Пока сохраняется одна проблема с плодом, но я очень надеюсь, что пройдёт.
Питаться надо много и теперь впихиваю в себя еду. Изменила режим: приёмов больше, порции меньше.
Нужно питаться на 2000 калорий, но последнее время у меня не получается.
Перехожу к вчерашнему рациону:
Завтрак: хлебцы со сливочным сыром, твёрдым сыром, авокадо и черри.
Поняла, что мне нравится именно такой вариант подачи авокадо.
Обед: фарш с морковкой и красным луком (последнее время я полюбила этот лук) и разноцветные макароны.
Перекусы: их было три
Утренний: творог с греческим йогуртом
Дневной: арбуз
Вечерний: яблоко
Ужин: Фарш с луком и морковью, запечённый картофель с солью и маслом - это очень просто и вкусно.
Итого за день:
В беременность я стала более активная, теперь хожу каждый день на прогулки.
Вчерашняя активность: