Пишу свои статьи основываясь на реальных вопросах клиентов. Всегда казались такие вопросы чем-то очевидным и понятным, но нет. Поэтому решил отвечать на такие вопросы не только клиенту , но и тут. Вероятно кому-то будет полезна данная статья. Очередной вопрос, давайте разбираться 👇
Но перед этим хотел бы сообщить, что у меня есть свой канал, поддержите подпиской 🤗
🙌Массаж – это практика, которая может приносить значительное облегчение и расслабление, однако возникновение боли во время сеанса является отдельным вопросом.
Давайте рассмотрим, должен ли массаж быть болезненным и каковы распространенные заблуждения об этом виде терапии.
Должен ли массаж быть болезненным?
1️⃣ Индивидуальна чувствительность:
Каждый человек имеет разный болевой порог. То, что комфортно одному, может вызывать дискомфорт у другого. Важно сообщать массажисту о своих ощущениях.
2️⃣ Цель массажа:
Некоторые техники массажа, такие как глубокотканный или спортивный массаж, могут вызывать определенную боль, но эта боль должна быть умеренной и проходить после процедуры. Массаж не должен оставлять после себя резкие боли и дискомфорт.
3️⃣ Качество техники:
Хороший массаж не обязательно должен быть болезненным. Опытный массажист знает, как добиться нужного эффекта, не вызывая лишнего дискомфорта.
4️⃣ Связь с состоянием мышц:
Если мышцы напряжены и имеют триггерные точки, то массаж может вызвать болезненность . Это нормально, однако важно оценивать, насколько интенсивна боль и учитывать общее состояние.
5️⃣ Консультация:
Перед массажем стоит обсудить с массажистом все свои беспокойства и ожидания. Хороший специалист сможет адаптировать технику под ваши потребности и снизить неприятные ощущения.
❗Заблуждения о массаже
1️⃣ Боль = Эффективность:
Существует миф, что только болезненные процедуры являются эффективными. На самом деле ощущения от массажа в идеале описываются клиентом, как " приятная боль". Тот болевой порог, когда больно, но и клиент не зажимается во время манипуляции с мышцей.
2️⃣ Массаж может заменить ВСЁ:
Многие считают, что массаж – это замена ВСЕМУ: Массаж можно использовать как вспомогательную терапию, но необходимо понимать, что снижение стресса, адекватные физические нагрузки, питание и сон - очень важная часть терапии. И ещё сюда всегда добавляю - нужно сделать своё рабочее место комфортным , чтобы рецидивов было меньше.
3️⃣ Все массажи одинаковы:
Существует множество видов массажа (классический, шиацу, спортивный и т.д.), каждый из которых имеет свои особенности и показания. Не существует универсального подхода, подходящего всем. Равно, как и специалиста подходящего всем.
4️⃣ Необходимость высокой нагрузки: Некоторые люди думают, что чем сильнее воздействие, тем лучше массаж. Однако это не всегда так.
Ещё Архимед сказал: " Дайте мне точку опоры и я переверну Землю ".
Массаж - не исключение законов физики, важна не сила, а вектор её применения.
5️⃣ Массаж не имеет противопоказаний:
Есть случаи, когда массаж противопоказан (например, при острых воспалительных процессах, травмах, некоторых кожных заболеваниях). Обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным массажистом перед началом курса.
‼️Важно понимать, что хороший массаж приносит облегчение и расслабление, а не только физический стресс. Обратная связь от клиента массажисту очень важна, чтобы достичь наилучших результатов и избежать ненужного дискомфорта.