5 лет назад я встретила подругу и она не узнала меня. Да, я поправилась! Я и сама с трудом узнавала себя. Каждый раз, когда я смотрела в зеркало, то видела, стареющую женщину с заплывшим лицом и тучной фигурой !
А самое печальное было то, что я ,,разваливалась,, на части, у меня всё болело, болели руки и ноги, болела спина. Я еле ходила, обострились все хронические болезни и я думала, что жить осталось мне не долго...
Но ведь хочется жить и жить качественно, то есть быть здоровой, бодрой, подвижной и энергичной, но где всё это взять? Я думала, если пойти к врачу, то он выпишет кучу таблеток , но таблетки не лечат, а только заглушают боль, а какую боль заглушить первой, ведь болит всё?!
И тогда я решила , что надо менять свою жизнь, ведь никто, кроме меня, не решит моих проблем!
Начала с того , что много смотрела и слушала таких же как я , которые уже похудели... И первое,что я сделала , это отказалась от вредных продуктов. Я их обходила стороной в магазине , ведь я понимала, что если это будет у меня лежать где-то, пусть даже в укромном местечке, я не выдержу, я съем. Поэтому покупала строго по списку , составленному заранее.
Я помню свои первые дни отказа от сладкого , мучного и всякой ,,бяки,, меня как наркомана штормило, мой мозг вопил: хочу!!! Но через несколько дней стало легче, я отпустила ситуацию. Вторым моим шагом - был выбор диеты. И я выбрала низкоуглеводное питание, включила в свой рацион овощи, полезные жиры и старалась разнообразить с белком.
Находила рецепты в интернете , готовила , ела полезную еду и результат не заставил себя ждать !
А если хотите узнать , что было дальше, как я похудела и оздоровилась, то хоть иногда заглядываете ко мне на канал и будете в курсе всех моих событий, а ещё я у меня есть канал с таким же названием на Ютуб , там много видео с моими тарелками