Возникает ли у вас ощущение, что близкие видят в вас лишь домашнюю прислугу? Или же это ваше собственное восприятие? Уборка, кулинария, глажка, уход за детьми и питомцами… Этот огромный перечень обязанностей кажется бесконечным, повторяясь день за днём. Несётесь ли вы по этому кругу, словно подгоняемые невидимым кнутом? Постоянные «принеси», «подай», «убери», «протри», «постирай», «подогрей», «помой», «сделай», «отдай», «приготовь», «погладь» – и вечное «где это найти?», «куда это деть?» Эти указания не обязательно произносят ваши домочадцы; нередко вы адресуете их себе сами.
Когда подруга зовёт на встречу, вы отвечаете: «Мне ещё нужно убираться и готовить». Если ребёнок просит поиграть, звучит: «У меня столько дел!» А на предложение мужа пообщаться: «Надо бы полы помыть». Узнаёте себя?
Как же тогда вырваться из роли домашней прислуги и наконец-то почувствовать себя полноправной хозяйкой своего дома?
Прекратите воспринимать домашние дела как непосильную ношу, чувствуя себя жертвой обстоятельств! Конечно, бытовые обязанности никто не отменял. И нанять домработницу может позволить себе далеко не каждая. Однако изменить своё отношение к домашнему труду, сделав его более структурированным и эффективным, вполне реально.
Задание 1. Начните с того, чтобы определить и письменно зафиксировать, какие домашние дела вам нравятся, а какие вызывают неприязнь. Попробуйте глубже осмыслить, почему одни занятия вам интересны, а другие категорически не по душе.
Задание 2. Вообразите, что перед вами стоит задача мотивировать другого человека выполнять нелюбимые домашние дела, предложив ему «новый» подход. Какие рекомендации вы бы ему дали?
Например: для мытья пола используйте удобную швабру с яркой насадкой, а для контроля времени – таймер. При мытье посуды обзаведитесь посудомоечной машиной или выберите средство с приятным ароматом, параллельно слушая аудиокниги. Приготовление еды может стать приключением: ищите интересные рецепты, экспериментируйте с новыми блюдами, а для дополнительной мотивации попробуйте вести свой кулинарный блог. Во время глажки включите интересный фильм или передачу, либо слушайте аудиокнигу. А уборка пройдёт веселее под зажигательную музыку, снова с использованием таймера.
И тому подобное.
Задание 3. Выберите одно из своих нелюбимых домашних дел и выполните его, применив тот самый «новый» подход.
