Задолбанный Трудоголик, Мамкин Предприниматель,
Усталый Колхозник — кто вы, и что с этим делать
В Матрице мы делим время на Продуктивность и Свободу.
Большинство людей скатывается либо в одну крайность, либо в другую. Либо вкалывают и не могут расслабиться, либо ленятся и не могут собраться.
Если вы скатываетесь в Продуктивность — то все время гора дел, ничего не успеваете, хроническая усталость и нехватка отдыха.
Если вы скатываетесь в Свободу — то вы движетесь по жизни слишком медленно, день уходит непонятно куда, а в делах одна сплошная подготовка и мало реальных результатов.
Свобода и Продуктивность друг друга не исключают. Бывает что есть и то и другое, а бывает что ни того ни другого.
Поэтому получаются четыре комбинации, четыре “архетипа”.
Называем их “Ромб Времени”:
Скорее всего, вы знаете, к чему вы больше склонны. Но давайте разберем каждый архетип подробнее, чтобы все встало на свои места.
Задолбанный Трудоголик:
есть Продуктивность но нет Свободы
Успешно зарабатывает деньги (в своем деле или в карьере), но задолбан просто в хлам. Пашет с утра до вечера, дико устает.
Внешне выглядит прекрасно и успешно. Путешествует, может себе позволить Хилтон или Марриотт, отправиться на яхтинг с друзьями, поваляться недельку на Мальдивах или колесить по Европе или Штатам. Фотки его жизни выглядят мечтой. Если ведет социальные сети, то его аккаунт хочется есть ложкой. Со стороны кажется, что его жизнь — одно сплошное удовольствие.
Не умеет отдыхать, бездельничать, тупить. Не занимается хобби, развлечениями, потому что отучился тратить время на непродуктивную ерунду. На вопрос "какое у тебя хобби" отвечает "саморазвитие", "тренинги". Из обычных человеческих увлечений у него максимум "фотография" и “путешествия”.
Пытается компенсировать высокий ритм и безумную нагрузку ЗОЖем, массажем, тренировками, йогой, медитациями, веганством, баней, флоатингом и другими странными приблудами. Пьет витамины, ест пергу, добавляет в чай ягоды годжи, ионизирует воду. Все это немного помогает не сдохнуть, но генерально проблему не решает.
Считает, что у него яркая жизнь, потому что несколько раз в год путешествует. Увы, яркая жизнь только в его Инстаграме. Реально жизнь состоит из работы, а в путешествиях он порой срывается и сидит в ноутбуке или телефоне, разруливает рабочие форс-мажоры.
Думает, что надо еще немного (1-2 года) плотно поработать, наладить дела, и дальше будет легче. Верит, что наступит момент, когда он станет посвободнее, когда он будет работать меньше, и ему будет на все хватать времени. Тогда, в этом воображаемом будущем, он будет уделять достаточно времени своим интересам и близким людям. Увы, это “через 1-2 года” длится уже 5-10 лет и никогда не наступает.
Не имеет друзей вне предпринимательской тусовки. Все его друзья тоже вкалывают. Не общается с "обычными людьми", не помнит как они живут и о чем думают. Ненавидит встречи с родственниками и семейные застолья. Несколько лет не был в общественном транспорте.
Перепробовал много способов тайм-мендежмента. Обычно имеет календарь и в каком-то виде список дел, скорее всего попробовал Pomodoro, Agile и Kanban, походил между Evernote, Notion, Wunderlist, Trello и десятком других приложенек в попытке сделать свою жизнь проще. Что-то “зашло”, но генерально проблему не решило.
С большой вероятностью выгорел, хотя боится это признать. Энтузиазма уже не столько сколько раньше, заниматься теми же задачами уже не хочется. А надо — ведь надо поддерживать высокий уровень и обеспечивать семью.
Мамкин Предприниматель:
есть Свобода но нет Продуктивности
Пока еще не состоявшийся фрилансер или начинающий предприниматель. Пытается что-то делать, что-то даже иногда получается заработать, но пока это не назвать успешным делом.
День проходит в каких-то вроде бы полезных делах, но в конце дня трудно ответить на вопрос "что же я сегодня сделал?". Вроде работал, вроде делал что-то полезное, но что непонятно. Время утекло как песок сквозь пальцы.
Легко отвлекается на обучение, интересную статью, подкаст, видео, которое обещает решение его проблем. Может незаметно втянуться в обучение и потратить на это несколько часов, — вместо того чтобы делать реальные дела.
Медленно въезжает в работу, ему нужно настроиться, подготовиться, раскачаться. Может час-полтора ходить вокруг да около, смотреть видосики, пить кофе и морально готовиться, прежде чем начнет реально работать.
Часто отвлекается на телефон, соцсети, мессенджеры, новости, членов семьи, бытовуху и еще кучу факторов. В его телефоне включены уведомления, поэтому периодически что-то трынькает, и он дергается посмотреть, кто там что написал. Ему трудно быть продуктивным, потому что постоянно что-то мешает.
Переоценивает себя и то что способен сделать за отведенное время. Его проекты движутся намного медленнее, чем ему бы хотелось. Планирует задачи на день, неделю, месяц, и раз за разом итог один: почти ничего не сделано. Корит себя за это, считает себя растяпой, неудачником, тормозом. У всех остальных-то получается.
Усталый Колхозник:
ни Продуктивности ни Свободы
Живет по графику, рутинно, однообразно. Ходит на работу, которая занимает почти все его время. После этого остаются только вечера и выходные, которых ни на что толком не хватает (потому что есть еще бытовые дела и семья).
Уже несколько лет собирается что-то поменять, планирует выбраться из этого замкнутого круга. Кажется, что решение очень близко, и за ближайшим поворотом жизни все наконец поменяется. Находится в этом состоянии годами, но воз и ныне там.
Вечером сил уже нет. Иногда утром он думает, что вечером наконец займется своим проектом, обучением, английским или хобби. Но когда наступает вечер, скатывается в привычный шаблон — интернет, YouTube, лента соцсетей, сериальчики, игры и пожрать вкусненького.
В его реальности чесслово правда ни на что нет времени. Даже если вечером после работы есть 2-3 часа, то уже просто нет сил что-то делать. На выходных можно что-то успеть, но это всего 1-2 дня в неделю, а потом снова терпеть 5 рабочих дней.
Не распоряжается своим временем, часто кому-то что-то должен (семья, дети, бытовуха). Время распределено за него другими людьми и событиями.
Знаю свой архетип, что дальше
Помните формулу Время = Продуктивность + Свобода?
Мол, у вас будет все хорошо со временем, когда вы будете одновременно и продуктивны (эффективны в делах), и свободны (имеете много свободного времени и личного пространства).
Когда у вас есть и Продуктивность и Свобода, наступает Дзен: Вы хорошо зарабатываете за малое рабочее время. Успеваете двигать несколько проектов, проводить время с близкими, отдыхать и следовать своим интересам.
Дзен — это целевое состояние. Туда нам и надо.
Как попасть в Дзен
Сначала надо понять, какие пути в Дзен НЕ ВЕДУТ.
К Продуктивности и Свободе вас НЕ приведут инструменты самоорганизации. Дзен — это ваше внутреннее состояние. А календари, списки дел, приложеньки на телефоне и управление задачами не могут быть основной вашего внутреннего состояния.
Загнанность, бесконечный список дел, перегрузка и недосып, равно как и откаты, апатия, неспособность собраться — результат вашего мышления, ваших решений.
Вы накопили наглюченные установки о времени, внутренние запреты. На их основе вы раз за разом принимаете такие же наглюченные решения, которые приводят вас ко “времени нет”, “ничего не успеваю” и “не влезает в календарь”.
Из-за этого вы чувствуете суету, тревогу, ощущение давящего бесконечного списка дел. И под влиянием этого беспокойства лишь сильнее погружаетесь во “времени не хватает”.
Нет Времени
"Нет времени" — одна большая коллективная галлюцинация, в которую мы как будто дружно договорились верить. Если из нее выйти, то времени будет на все хватать, спешка и суета исчезнут, а продуктивность будет еще выше чем раньше.
Это работает так же, как любые другие иллюзии.
Пока вы верите, что деньги зарабатывать трудно — вам правда трудно их зарабатывать. Пока вы верите, что времени нет — его правда нет.
Дзен Продуктивности и Свободы — это только ваше мышление.
Чтобы выйти из состояния “времени не хватает”, нужно поменять мышление. И тогда времени “вдруг” станет на все хватать.
Что конкретно предстоит сделать
Крупными мазками, вот что нам с вами предстоит сделать, чтобы “поменять мышление” насчет времени:
Убрать негативные установки о времени
Найти бессознательные заблуждения насчет времени, пересмотреть их, убрать плохие и добавить хорошие установки.
Как понять что у вас есть негативные установки о времени:
Времени часто не хватает. И непонятно, откуда его взять. То есть прям честно, ну нету времени и всё.
Снять внутренние запреты о времени
Найти бессознательные самоограничения, которым вы следуете, и из-за которых у вас не хватает времени.
Как понять, что у вас есть внутренние запреты:
Например, чувство стыда, стеснения или беспокойства, когда вы отдыхаете, занимаетесь ерундой, бездельничаете (мысль “я же должен заниматься чем-то полезным”).
Стать компетентным в Продуктивности и Свободе
Научиться эффективно делать дела (выдавать много результата в единицу времени), и научиться качественно бездельничать.
Как понять, что вам не хватает компетенции:
Есть явный завал в Продуктивность или в Свободу, либо нет ни того ни другого. А может быть, вы просто знаете про себя: “продуктивность это не про меня” или “отдыхать я не умею”.
Синхронизировать образ жизни и личные ценности
Перестроить повседневную жизнь таким образом, чтобы она соответствовала тому кто вы, какой вы, и что для вас по-настоящему важно.
Как понять, что ваш образ жизни не соответствует вашим ценностям:
Бывает ощущение “я занимаюсь не тем”, “жизнь проходит мимо” (либо в постоянной пахоте, либо в непродуктивной пустоте и ерунде), “это не та жизнь которую я хотел”.
Конечно, это немалая работа. Но выполнимая. Пусть не за день и не за неделю — но вы справитесь.
Начать рекомендуем со Скейпинга — это наша техника работы с убеждениями. Много лет распространяем ее бесплатно, потому что это должен уметь каждый:
Техника проверена временем: обучаем ей с 2012 года, и за этот срок через нее прошли тысячи человек.
Наш подход в “Матрице” — привести в порядок голову. Потому что когда у человека здоровое мышление и нет вредоносных самоограничений — привести в порядок собственное время довольно просто.
В Скейпинге вам не нужен внешний специалист (и не надо еженедельно платить деньги психологу), вы все можете сделать сами.
Это несложно, понятно и бесплатно.