Кажется, мы открыли для себя старый способ стать здоровее — и это не зал, не марафон и даже не строгая диета. Это обычная ходьба. Но не спешите махнуть рукой — речь о движении, которое способно не только улучшить фигуру, но и стать опорой для психики, особенно после 50.
Ходьба сегодня — один из самых заметных фитнес-трендов. Люди по всему миру объединяются в группы, чтобы вместе гулять в парках, по лестницам, даже по супермаркетам. Кто-то делает это ради формы, кто-то — ради хорошего самочувствия и ясной головы. И всё больше женщин разных возрастов и комплекций присоединяются, потому что в ходьбе нет барьеров — только поддержка и ритм.
Интересный факт: ещё в XIX веке ходьба была настоящим спортивным шоу. Люди шли на сотни километров, чтобы побеждать — и собирали стадионы. У них не было фитнес-браслетов и кроссовок на воздушной подушке, но было то, что остаётся главным и сегодня — желание быть сильными, выносливыми и свободными.
Сегодня нам не нужно ставить рекорды. Достаточно выйти на прогулку — утром, днём или вечером — и сделать шаги навстречу себе. Даже 15 минут активной ходьбы в день улучшают кровообращение, снимают тревожность и возвращают ощущение контроля над жизнью. Именно это мы и поддерживаем в клубе «ШАГАЙ ДОМА».
И если вы когда-то сомневались, с чего начать, вот вам совет из далёкого 1878 года, который не потерял актуальности:
«Ходите столько, сколько вам нравится — и вы вернётесь домой здоровыми и счастливыми».
Если вы хотите заниматься самым безопасным видом спорта, даже не выходя из дома, выберите подходящий абонемент уже сегодня! Всего несколько тысяч шагов в день – и вы уже почувствуете себя легче, спокойнее и уверенее!
С заботой о вас,
Клуб ШАГАЙ ДОМА
Реклама. ИП КИРИЧЕНКО Д.П. ИНН 222391942312 Erid: 2VtzqwngWcf