Друзья, привет

Друзья, привет!

Если вы читали прогноз на день текущий (читали же?) то знаете, что сегодня идеальные сутки для того, что бы войти в диету.

В сегодняшнем выпуске #астро_sreda хочу поговорить о питании и диетах (с точки зрения астрологии, разумеется).

Если загуглить, то скорее всего интернет подскажет вам, что питание астрологи подбирают по положению вашей Луны в знаке.

И это действительно так – в натальной карте Луна, как и любая другая планета, работает сразу по нескольким фронтам: это и эмоции, и желудок (да-да, по вопросикам нервного заедания или наоборот, отказа от пищи на стрессе претензии можно предъявлять к Луне).

Наши пищевые привычки и пристрастия определяются, конечно, не только знаком, но и домом и аспектами* этого светила, но мы сегодня начнем с простого (и главного) – с положения Луны в знаке.

*Для продвинутых – если вы знаете, что такое аспекты, то используйте этот алгоритм: напряженные аспекты к планетам – исключаем/минимизируем по рекомендациям того знака, к управителю которого идет аспект. И наоборот – при позитивной аспектации можно расширить свой рацион за счет знака, к управителю которого идет аспект. Соединение в данном случае считаем негативным аспектом (если с Солнцем) и гендернонейтральным позитивным со всеми остальными планетами.

Строим свою натальную карту, находим знак Луны и составляем рацион на 21 ближайший день:

🔤🔡🔤🔤: пищеварение быстрое, необходима насыщенная калориями еда: мясо, острое, солёное, пряности, отсутствие сахара и мучного. Вам МОЖНО фастфуд (только не перегибайте, всё должно быть в меру). Допустимы перекусы на бегу. А вот строгие диеты и аскезы брать не стОит.

🔤🔤🔤🔤🔤: еда – это по любви. Каждый свой прием пищи оформляйте по красоте – как будто сервируете ужин цыганскому барону. Нужен баланс зелени, клетчатки, белка. Вам лучше выбирать блюда среднего каллоража и питаться по режиму, не пропуская приемов пищи.

🔡🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤: выбирайте дробное питание – вам хорошо подойдут частые легкие перекусы. Много белка, фитнес питание, ЗОЖ, продукты зеленого цвета, яркие салаты и смузи. Допустимы перекусы, еда на бегу.

🔤🔡🔤: идеальная еда для вас – домашнего приготовления. Упор делайте на молочку, каши, необработанные фрукты и овощи. Обязательно следите за водным балансом. Кофе лучше заменить на зеленый чай и травяные отвары.

🔤🔤🔡: не голодайте – предпочтительнее сократить порции, но не уходить в жесткую аскезу. В рацион обязательно добавьте мясо и птицу, продукты желтого и красного цвета, деликатесы, злаки (и да – вам можно винишка). А еще классной практикой будет еженедельный поход в кондитерскую. Сладкое выбирайте по визуалу, а не по вкусу)

🔡🔤🔡🔡: прирожденный адепт диет и ЗОЖ. В идеале частое питание маленькими порциями. Обязательно добавьте белка (но не за счет красного мяса – лучше птицу), продукты зеленого, синего и фиолетового цвета, ягоды по сезону и смузи.

🔡🔤🔤🔤: для вас еда должна стать приятным ритуалом – сервировка, неспешные размышления о бытие за чашечкой утреннего кофэ – вот такой вот вайб. Не ешьте на бегу. В рацион добавьте побольше зелени и овощей, крупы и не сладкую выпечку. Жирной/острой пищи лучше избегать вообще. В идеале взять с собой в диету подружку/мужа – так вам будет легче проходить этот путь.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤: для вас (внезапно) практики голодания не приветствуются (а вот интервальное питание можно). Выбирайте горячее, острое, пряное, много мяса, дичи (в идеале все это приготовлено на костре). Ваше главное кредо - у еды должен быть яркий вкус!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤: ваш девиз – разнообразие и насыщенность! Вам вполне подходят эксперименты с едой: от разных кухонь мира, до ухода в вегетарианство (можно чередовать недели: на этой ем мясо, на следующей я вегетарианец, еще через акцент на море продукты и так далее). И не забывайте добавить экзотики – фрукта или приправы будет вполне достаточно.