Казалось бы, что сложного в выборе зубной пасты? Но когда вы приходите в магазин, глаза разбегаются: «От кариеса», «Для чувствительных зубов», «Отбеливающая»... Как не ошибиться? 🦷✨ Давайте разберём 5 ключевых критериев выбора и расшифруем состав, чтобы ваши зубы были здоровыми, а улыбка — ослепительной!
1. Абразивность (RDA) — не повредите эмаль! 🚫🔧
🔹 Что это?
Абразивные частицы в пасте (мел, сода, диоксид кремния) удаляют налёт, но могут царапать эмаль.
🔹 Шкала RDA:
- 0–70 — низкая (подходит для чувствительных зубов).
- 70–100 — средняя (для ежедневного использования).
- 100+ — высокая (отбеливающие пасты, не чаще 2–3 раз в неделю).
💡 Совет: Если после чистки зубы острее или реагируют на холодное — смените пасту!
2. Фтор vs. Без фтора — кому что подходит? 🧪⚖️
🔹 Фтор (Fluoride):
✅ Плюсы: Укрепляет эмаль, предотвращает кариес.
❌ Минусы: В больших дозах токсичен (особенно для детей).
🔹 Без фтора:
✅ Альтернативы: гидроксиапатит (восстанавливает эмаль), ксилит (защищает от бактерий).
💡 Кому какая?
- С фтором — если нет противопоказаний и вода в регионе не фторирована.
- Без фтора — детям до 3 лет, при флюорозе (переизбытке фтора).
3. SLS (лаурилсульфат натрия) — скрытая угроза? 🧼🚨
🔹 Зачем добавляют?
Даёт обильную пену, но...
- Может сушить слизистую (стоматиты, трещины).
- Обостряет чувствительность.
💡 Что выбрать?
SLS-free пасты (обычно маркируются «для чувствительных десен»).
4. Натуральные компоненты — маркетинг или польза? 🌿🤔
🔹 Полезные:
- Масло чайного дерева — против воспалений.
- Экстракт прополиса — заживляет ранки.
- Алоэ вера — успокаивает десны.
🔹 Бесполезные (но красивые в рекламе):
- «Экстракт клубники» (часто просто ароматизатор).
- «Золото/икра» (никак не влияют на зубы).
💡 Проверяйте состав: Натуральные компоненты должны быть в начале списка, а не в конце!
5. Отбеливание: безопасно или нет? ✨⚠️
🔹 Химическое отбеливание (перекись водорода):
✅ Эффективно, но не чаще 1–2 раз в неделю (разрушает эмаль).
🔹 Механическое (абразивы + папаин/бромелаин):
Мягче, но не осветляет глубокие пигменты.
🔹 Оптическое (синие пигменты):
Обман зрения — зубы кажутся белее, но не становятся.
💡 Лайфхак: Для натурального отбеливания лучше ирригатор + профессиональная чистка у стоматолога.
💡 Вывод
Идеальная паста:
✔ RDA 70–100 (для ежедневного использования).
✔ С фтором (если нет противопоказаний).
✔ Без SLS (если есть раздражения).
✔ С натуральными компонентами (алоэ, прополис).
🔮 Следующая тема: «Как правильно чистить зубы: 5 ошибок, которые делают 90% людей»
💬 Важно: Это лишь мнение автора, основанное на исследованиях стоматологов. Перед выбором пасты проконсультируйтесь со специалистом!
#стоматология #зубы #гигиена #зубнаяпаста #здоровье #уход #отбеливание #эмаль #стоматолог #красиваяулыбка