Читать или жить? Почему взрослые и подростки всё реже берут в руки книги — и что с этим делать

Открываешь «Лабиринт» или Wildberries — и там всё прекрасно. Новинки, бестселлеры, рейтинги, отзывы. Книжный рынок вроде бы живёт. Но спрашиваешь у подруги, коллеги или самой себя: когда ты в последний раз читала что-то не в телефоне и не по работе?

Тишина.

Чтение стало роскошью. Или, скорее, выбором, который постоянно откладывают. Потому что надо ответить на сообщение. Приготовить ужин. Посмотреть хотя бы одну серию сериала. Отдохнуть, в конце концов.

Что не так с нашим вниманием

Проблема не в книгах. Проблема в нас.

Точнее, в том, как изменилась среда. Средняя продолжительность клипа в TikTok — 17 секунд. Рилса — 15. Новостной заголовок — 8 слов. Мы живём в мире, где всё должно быть «коротко, ясно, быстро и чтоб сразу было понятно».

А книги — это не об этом.

Судя по последним исследованиям, внимание человека сократилось до 6-7 секунд — в маркетинге это называют таймингом, за которое нужно успеть привлечь внимание. А книга требует времени, погружения, отложенного удовольствия. Чтение — это как медленные отношения: не с первой страницы понятно, «твоё» или нет. И чтобы втянуться, нужно выдержать паузу между первым свиданием и тем самым «зацепило».

Современный человек почти разучился выдерживать паузы.

Зачем вообще читать, если всё можно посмотреть?

Прагматичный аргумент — нейропсихология. Когда мы читаем, в мозгу активируются те зоны, которые отвечают за воображение, эмпатию, причинно-следственные связи и когнитивную гибкость. В сериалах, фильмах и видео эти участки работают иначе — зрителю не нужно достраивать образы, они уже даны. Чтение — это тренажёр. Только без подписки на фитнес.

Но есть и другой аргумент — человеческий. Мы читаем, чтобы понять себя. Чтобы прожить чужие жизни, из которых можно вынести что-то в свою. Чтобы быть не только родителями, сотрудниками, жителями какого-то города, но и кем-то ещё — читателем. И это особая идентичность.

Кто нас может вернуть к чтению

Тот, кто уже рядом. Близкий человек, который скажет: «Прочти, тебе точно понравится». Или редактор Дзена, который напишет пост в стиле «10 книг, которые вернули мне веру в литературу». Или книжный клуб, где есть не только книги, но и люди — с живыми лицами, с кофе в руках, с опытом, которым хочется делиться.

Возвращение к чтению — это не подвиг, а крошечный шаг. Пять минут перед сном. Одна глава в метро. Один рассказ вместо doomscrolling’а.

Важно не количество. Важно вернуть себе это состояние: «я читаю, и это — моё».

Что можно сделать уже сегодня

1. Превратить книгу в ритуал. Всегда читать за завтраком, или в транспорте, или по субботам утром.
2. Делать заметки — ручкой, карандашом, в заметках на телефоне. Это закрепляет прочитанное.
3. Рассказывать другим. Не как в школе, а просто: «Ты знаешь, я тут читаю одну книгу, и вот там такое...»
4. Не мучить себя «классикой, которую надо». Взрослый человек имеет право читать только то, что хочется.
5. Устроить себе челлендж. Прочесть одну книгу за месяц. Или хотя бы половину.
6. Чтение — это не про длинные списки и «быть начитанным». Это про выбор быть в диалоге. С другим временем. С автором. С собой.
7. И если сегодня вы выберете открыть книгу — это уже победа.

Маленькая. Личная. Очень важная.